تحميل تطبيق الصحة. تطبيق S Health من سامسونج ليس كل شيء فقط. ما هو استخدام التطبيق

S Health هو تطبيق خاص بشركة Samsung، وهو عبارة عن نوع من المذكرات الصحية. هذا البرنامجسيكون اكتشافًا حقيقيًا لأولئك الذين اعتادوا على مراقبة رفاهيتهم أو يحاولون ببساطة إدارتها صورة صحيةحياة. دعونا نلاحظ على الفور أن البرنامج سيعمل حصريًا على الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية من سامسونج. لا تحاول حتى تثبيته أجهزة محمولةمن الشركات المصنعة الأخرى - تطبيقها، للأسف، لا يدعم.

إذًا، ما الذي يمكنك تدوينه في هذه المجلة الصحية؟ أولا، يحتوي التطبيق على تقويم تدريبي يمكنك من خلاله الإشارة إلى التمارين البدنية المحددة التي قمت بها وفي أي وقت. بجوار تقويم التدريب يوجد قسم يسمى لفترة وجيزة "الطعام". يمكنك من خلاله إنشاء نظام غذائي يومي لنفسك، وتسجيل الأطعمة التي تتناولها، وكذلك حساب السعرات الحرارية. يوجد أيضًا قسم في S Health حيث يمكنك ملاحظة ضغط الدم وسكر الدم ودرجة حرارة الجسم وما إلى ذلك. بحيث يمكنك في أي وقت تتبع مدى تغير رفاهيتك خلال فترة زمنية معينة، يمكن للبرنامج إنشاء رسوم بيانية ورسوم بيانية مرئية بناءً على البيانات المدخلة. يمكنك تنزيل البرنامج واستخدامه مجانًا تمامًا.

الميزات والوظائف الرئيسية

• يسمح لك بتسجيل مختلف المؤشرات الفسيولوجية للجسم.
• يتضمن تقويم التدريب.
• يجعل من الممكن التخطيط لنظامك الغذائي.
• تحتوي على أداة لحساب السعرات الحرارية؛
• يعرف كيفية بناء الرسوم البيانية لمجموعة متنوعة من المؤشرات؛
• لديه واجهة بسيطة جدا وجميلة.

صحة اسهو تطبيق حديث سيساعدك على الحفاظ على لياقة بدنية جيدة ومراقبة صحتك. يمكن للأداة تسجيل نشاطنا وتذكره طوال اليوم على نظام Android، بالإضافة إلى قياس مؤشرات الجسم المهمة.

هناك الكثير من التطبيقات المخصصة للرياضة اليوم، ولكن تطبيق S Health هو الأكثر وضوحًا على الإطلاق، لأنه يحتوي على العديد من الوظائف المفيدة ويمكن التحكم فيه ببضع نقرات فقط. وبفضل هذا، اكتسبت الأداة شعبية واسعة بين المستخدمين، الذين تجاوز عددهم بالفعل 500 مليون! دعونا نكتشف ما الذي يجذب الناس من جميع أنحاء العالم بالضبط. أولا، يقوم برنامج الهاتف المحمول بحساب الخطوات بشكل مثالي، وثانيا، يراقب تنفيذ التمارين البدنية المخطط لها. يتم أخذ كل شيء في الاعتبار - المشي والركض وركوب الدراجات وأكثر من ذلك أنواع مختلفةرياضات. يدعم النظام الترخيص، ولكن لا تتعجل للقلق بشأن سلامة المعلومات الشخصية، فإن معلمات رفاهيتك وجسمك محمية بشكل موثوق ومخفية عن أعين المتطفلين. بالإضافة إلى ذلك، بعد تسجيل الدخول S الصحة لالروبوتستتمكن من التنافس مع الأصدقاء ومقارنة إنجازاتك، وهو ما يعد حافزًا آخر للقيام بالتدريبات الخاصة بك. ولكن هذا ليس كل شيء!

ما فائدة التطبيق:

بمفردهم أحدث الهواتف الذكية، شركة الإلكترونيات الكورية العملاقة، بدأت في التثبيت المسبق لتطبيق S-Health المثير للاهتمام للغاية من إنتاجها الخاص. تم تصميم التطبيق باللون الأخضر لتسهيل عيش نمط حياة صحي. باستخدام هاتف سامسونج الذكي، يمكنك تسهيل عملك بشكل كبير في حساب السعرات الحرارية التي تتناولها والنشاط البدني. لكن لا تكن سامسونج من سامسونجإذا تم كل شيء بشكل صحيح في المرة الأولى. فقط المستخدم الأكثر دقة يمكنه فهم البرنامج بشكل كامل، كما أن عدم وجود وثائق واضحة وحديثة يؤدي فقط إلى تحفيز اهتمامه بالرياضة. من الجيد أن يتم العثور على مثل هذا المستخدم.

لذلك، دعونا نحاول معرفة سبب الحاجة إلى برنامج S-Health، وكيف يعمل ويتم تنظيمه. إذا وصفنا البرنامج ككل، فمن المقصود الجمع بين عدة وظائف في مجمع واحد. S-Health هي أداة مساعدة تسمح لك بتتبع النشاط البدني للمستخدم، وعدد السعرات الحرارية المحروقة والمستهلكة، بالإضافة إلى تلقي معلومات حول معدل ضربات القلب والنوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للبرنامج أن يكون بمثابة بوابة لتشغيل التطبيقات من الشركات المصنعة التابعة لجهات خارجية، ويعمل كمجمع للوظائف. دعنا نستعرض جميع وظائف S-Health بالترتيب.

أول شيء سيتعين على مستخدمي S-Health مواجهته هو أنه سيتعين عليهم التسجيل في Samsung والحصول على معرف Samsung الخاص بهم. إذا لم تكن قد أجريت مثل هذه العملية من قبل، فسيتعين عليك المرور بها (يمكنك القيام بذلك مباشرة من التطبيق). إن شرط هذا التسجيل غريب جدًا، خاصة وأن البيانات الموجودة في البرنامج لا يمكن الوصول إليها إلا من الهاتف نفسه. لا يوجد موقع ويب لمستخدمي S-Health. ويتم استخدام التسجيل فقط لعمل نسخة احتياطية من البيانات على خوادم Samsung (نعم، إنهم يتجسسون عليك). ولكن هذا أكثر غرابة، لأنه، كقاعدة عامة، تحتوي هواتف Samsung الذكية بالفعل على معرف Samsung قيد الاستخدام، فلماذا تعذيب المستخدمين من خلال إجبارهم على إدخال البريد الإلكتروني وكلمة المرور الخاصة بهم مرة أخرى؟

عداد الخطى

كما تعلم، فإن أحدث إصدارات هواتف سامسونج الذكية مزودة بأجهزة استشعار مدمجة للخطوات. لذلك، يمكن لأي مالك لهاتف Samsung الذكي المزود بوظيفة عداد الخطى أن يتتبع بسهولة عدد الخطوات المتخذة. لكن، بالطبع، عليك أن تحمل هاتفك معك طوال الوقت، وإلا فلن يحسب خطواتك.

عداد الخطى في هواتف سامسونج، على سبيل المثال في Galaxy S5، يتم تنفيذه باستخدام تقنية ANT+. تعد تقنية ANT+ بمثابة تطوير إضافي للتكنولوجيا نقل لاسلكيبيانات ANT، بديل طاقة منخفض جدًا لاتصال Bluetooth. الميزة الخاصة لكل من ANT وANT+ هي أن الأجهزة التي تستخدم هذا البروتوكول تستهلك كمية ضئيلة من الطاقة. لذلك، لا تبحث عن كيفية تعطيل عداد الخطى على هاتفك. إنه لا ينطفئ، هذا شيء واحد، فهو يستهلك قدرًا كبيرًا من الطاقة بقدر ما يفقده بسبب التفريغ الذاتي الطبيعي لبطارية هاتفك، وهذا أمران. ولكن، عفوا، لماذا يجب أن أفعل ذلك اتصال لاسلكيبين عداد الخطى والهاتف، إذا كان عداد الخطى مدمجًا بالفعل في الهاتف وموجودًا داخل العلبة؟ الحقيقة هي أن تقنية ANT+ تعني ذلك بالإضافة إلى ذلك اتصال لاسلكييمكن أيضًا استخدام اتصال سلكي. ولهذا السبب لا يمكنك توصيل عداد الخطى الموجود على هاتفك بهاتف آخر لاسلكيًا.

وفقا لنتائج الاختبار، يقوم عداد الخطى بحساب الخطوات بدقة شديدة. لكن في بعض الأحيان ينظر إلى الاهتزاز العادي من وسائل النقل على أنه خطوات، سواء كانت سيارة أو سيارة مترو أنفاق. لذلك، لا ينبغي الاعتماد كليًا على قراءات عداد الخطى المدمج. بالإضافة إلى ذلك، أثناء ممارسة الرياضة أو الجري أو ركوب الدراجات، يستمر عداد الخطى في حساب الخطوات. لا يتم تعطيله من قبل التطبيق ولا يتم تجاهل قراءاته. الأمر الذي يمكن أن يكون مضللاً لصاحب الهاتف، لأنه بدا وكأنه يركب دراجة هوائية، لكن الطريق غير المستوي عده عدداً هائلاً من الخطوات. الحل الوحيد لتصحيح هذا العيب هو إيقاف عداد الخطى مؤقتًا بيديك. صحيح، بالنسبة لي شخصيًا، في S5، لم يعد أبدًا من الإيقاف المؤقت. اضطررت إلى إعادة تشغيل الهاتف.

كخيار إضافي، لا يمكن لـ S-Health حساب الخطوات فحسب، بل يمكنه أيضًا حساب الجري وتسلق السلالم. سيعمل هذا الأخير إذا كان هاتفك مزودًا بمستشعر ضغط (مستشعر بارومتري)، وإلا فلن يتمكن الهاتف ببساطة من تحديد ما إذا كنت تصعد السلالم أو تمشي فقط. بالإضافة إلى حساب الخطوات، بالتوازي، يقوم التطبيق أيضًا بحساب عدد السعرات الحرارية التي تم إنفاقها لإكمال كل هذه الخطوات. يعد حساب السعرات الحرارية أمرًا بسيطًا للغاية - حيث يتم أخذ وزن المستخدم في الاعتبار، والذي يتم ضربه بمتوسط ​​عدد السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها في كل خطوة عند هذا الوزن. لا الصيغ الفاخرة.

تحفيز

من أجل تشجيع المستخدم على الحركة، يحتوي التطبيق على نظام مكافأة مدمج. النظام بسيط تمامًا ويتكون من تتبع المستخدم ومكافأته بمكافآت افتراضية إذا كان يمشي كثيرًا ويحرق الكثير من السعرات الحرارية ويأكل سعرات حرارية لا تزيد عن ما يحسبه النظام له. بالإضافة إلى ذلك، يمكن عرض كافة المعلمات المقاسة على الرسوم البيانية المضمنة في التطبيق. لا تعرض هذه الإحصائيات اليومية فحسب، بل تعرض أيضًا التقدم خلال فترة زمنية معينة.

مصنوعة، من حيث المبدأ، مريحة. يتم تغيير حجم الرسوم البيانية، ومن الملائم استخدام الميداليات لتحفيز نفسك على تحسين نتائجك. لكن ما تحتاجه هو منبه للنشاط البدني. بحيث يذكرك الهاتف بشكل دوري بأنه يجب عليك النهوض من الكمبيوتر والذهاب لتمديد عظامك المخدرة.

لا يتم تجاهل الوظائف الاجتماعية سواء. جميع النتائج يمكن القيام بها في في الشبكات الاجتماعيةوقارن مع المستخدمين الآخرين الذين لديهم أطول قائمة من الانتصارات الافتراضية على أنفسهم. وبالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لبعض الأنشطة، فمن الممكن إضافة الصور. تمر بجوار البط الجميل، وتلتقط صورًا له بكاميرا هاتفك، وتأكل كعكة لذيذة، وتضع صورة لها على هاتفك.

تمرين

نظرًا لأن S-Health يتم وضعه كمركز شامل للحفاظ على اللياقة البدنية، يتم إيلاء اهتمام خاص لنظام التدريب. في هذا الوضع، تتوفر العديد من الخيارات للنشاط البدني في وقت واحد - الجري والمشي وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة. لكل وضع، يمكنك، إذا رغبت في ذلك، تحديد هدف للنشاط. يمكن أن يكون الهدف المسافة أو الوقت أو السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإن المساعد المدمج يعبر عن تقدمك نحو هدفك، والمساعد المدمج مشغل الموسيقى، يمكنك تشغيل الأغاني أو الكتب الصوتية المفضلة لديك.

في وضع التدريب، لا يتم تنشيط عداد الخطى فقط، أو بالأحرى، لا يتم تنشيطه على الإطلاق، ولكنه يستمر في حساب الخطوات كما كان من قبل. ويتم استخدام قراءات مستشعر GPS المدمج، وبالتالي يتم حساب الصعود والهبوط، وسرعة التطور في أقسام معينة، كما يتم تسجيل مسار التدريب. ما زلت لم أفهم الفرق بين نوع التدريب "المشي" و"المشي لمسافات طويلة" (من الممكن أنه في وضع "المشي لمسافات طويلة" لا يتم استطلاع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) كثيرًا، مما يوفر طاقة البطارية). لكن أوضاع "ركوب الدراجات" و"الجري" تستحق الدراسة بمزيد من التفصيل.

التطبيق لا فرق بين أنواع مختلفةركوب الدراجات، من حيث السعرات الحرارية، سيتم حساب الطعام عبر البلاد والمسار العادي بنفس الطريقة تمامًا. يتم حساب السعرات الحرارية المحروقة باستخدام صيغة متوسطة معينة، والتي تعتمد على وزن الدراج وسرعة حركته ومسافة المشي. ومن الممكن لهذا السبب أن نتائج حرق السعرات الحرارية تختلف كثيرًا عن نتائج مدربي اللياقة البدنية الآخرين.

من ناحية أخرى، فإن وضع الجري يحسب السعرات الحرارية المستهلكة بشكل مناسب، ويرجع ذلك على ما يبدو إلى حقيقة أن الجري عبر البلاد لا يختلف كثيرًا في استهلاك الطاقة عن الجري حول الملعب. والفرق الوحيد هو وجود النزول والصعود، والتي، على الأقل، يتم حسابها باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج. بالإضافة إلى ذلك، يتم إنشاء خريطة للحركة في جميع الأوضاع، وبعد التدريب يمكنك عرض إحصائيات مفيدة.

لكن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام يبدأ عند استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، الذي يرتديه الشخص وينقل المعلومات باستمرار إلى الهاتف. في هذه الحالة، من الممكن إجراء التدريب بالطريقة الأكثر فعالية قدر الإمكان. لن يتتبع النظام الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب فقط (الذي تحدده الصيغة 210-0.65*العمر). وإذا تم تجاوز العتبة، فسوف يشير ذلك إلى الحاجة إلى تقليل الحمل. ولكن يتم استخدام تقنية خاصة أيضًا لضمان زيادة آمنة في الحمل على الجسم. تم تطوير هذه التقنية من قبل أطباء رياضيين من فنلندا ويطلق عليها بكل فخر اسم FirstBeat.

جوهر التكنولوجيا هو تغيير الحمل (إصدار التوصيات) من أجل خسارة أكثر اكتمالا للسعرات الحرارية. يقوم الجهاز بتحليل سرعة الحركة ومعدل ضربات القلب ووزن الرياضي، ويقدم له توصيات متى يجب زيادة الوتيرة ومتى على العكس من ذلك تقليلها. يتم استخدام هذه التقنية ليس فقط من قبل شركة Samsung، ولكن أيضًا من قبل العديد من الشركات المصنعة الأخرى للمدربين الرياضيين الإلكترونيين.

ويعد الفنلنديون أنه من خلال قراءات الحمل ومعدل ضربات القلب، يمكنهم الحصول على معلومات حول استهلاك الأكسجين والسعرات الحرارية المحروقة واستعداد الجسم للإجهاد. بالإضافة إلى ذلك، يقوم الشامان من القبائل الشمالية الماكرة أيضًا بتعديل تدريبك لتحقيق أفضل النتائج (اعتمادًا على المهمة التي تقوم بها). الوظيفة مفيدة جدًا، خاصة حتى لا تفرط في تحميل محركك الناري الداخلي. لكن كل هذا لا يعمل إلا إذا كان مستشعر معدل ضربات القلب متصلاً بالهاتف. المستشعر المدمج في الهاتف، نظرًا لموقعه، غير مناسب تمامًا للتحليل المستمر لنشاط القلب.

بالطبع، أثناء النشاط البدني، قياس نبضك بهذه الطريقة لن ينجح على الإطلاق. وإذا كان الهاتف في علبة، فإن وضع إصبعك على المستشعر ليس بالأمر السهل. بشكل عام، لدي أسئلة كبيرة جدًا حول سبب حاجتك إلى جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في هاتف بهذا التصميم. نعم، بالطبع من الرائع معرفة معدل ضربات القلب أثناء الراحة. حسنا، ماذا بعد؟ ما يجب فعله حيال ذلك؟ الاحتفاظ بالإحصائيات؟ نعم، إنه جاري، ويجري بناء جدول زمني كامل. لكن مثل هذه القياسات ذات فائدة قليلة أو حتى معدومة. بعد كل شيء، لا يأخذ الهاتف في الاعتبار الحالة عند إجراء القياس. وبطبيعة الحال، بعد سباق اختراق الضاحية بطول 3 كيلومترات، سيكون نبضي مرتفعًا جدًا، وبعد الاستيقاظ في الصباح، سيكون منخفضًا بشكل لا يصدق. ولكن ليس هناك أي فائدة من مثل هذه المعلومات، لأنه لا يوجد تقسيم على أساس الحالة التي تم فيها القياس.

طعام

للحفاظ على لياقة جسمك، من المهم ليس فقط فقدان السعرات الحرارية من النشاط البدني، ولكن أيضًا استهلاك السعرات الحرارية. تأتي وحدة مدمجة تحمل الاسم المقتضب "الطعام" للإنقاذ هنا. في الطعام، يقوم المستخدم بشكل مستقل بإدخال نوع الطبق المستهلك ووزنه. للإدخال، تتوفر أربع وجبات مختلفة كل يوم. بالإضافة إلى الثلاثة التقليدية، الإفطار والغداء والعشاء، هناك أيضا فئة إضافية "الوجبات الخفيفة" (في رأينا، وجبة خفيفة). بناءً على وزن المستخدم، يقوم الهاتف تلقائيًا بحساب السعرات الحرارية اليومية ثم يعرضها بشكل مرئي في شكل مخطط دائري. وتماشيًا مع روح الترقيع، لا يتم أخذ أي نفقات على طاقة اللياقة البدنية في الاعتبار. يمكن تحرير كافة البيانات المدخلة. عند استهلاك سعرات حرارية أقل من تلك التي يحسبها البرنامج، يتم منح المستخدم ميدالية افتراضية، تضاف إلى تلك المتوفرة بالفعل على صفحة التحفيز الخاصة بالتطبيق.

ومن دواعي سرور المستخدمين المحليين أن التطبيق متصل بقاعدة بيانات منتجات FatSecret في روسيا. في هذه الخدمة، يقوم المستخدمون بإدخال بيانات حول محتوى السعرات الحرارية لتلك المنتجات الموجودة في متاجرنا المحلية. لذلك، تحتوي قاعدة البيانات على كل من الفطائر والمعكرونة ذات الطراز البحري. نظرًا لأن المعلومات الموجودة في قاعدة البيانات يتم إدخالها إلى قاعدة البيانات بواسطة مستخدمي Fat Secret أنفسهم، فقد لا تكون دقيقة تمامًا في بعض الحالات. على الرغم من أن المجتمع مفتوح ويتم تصحيح هذه الأخطاء تدريجياً. يرجى ملاحظة أنه بالإضافة إلى قاعدة بيانات FatSecret (وهي متاحة فقط عند الاتصال بالإنترنت)، يمكنك أيضًا إدخال منتجاتك الخاصة (تظل متاحة في وضع عدم الاتصال).

مثل FatSecret، يسمح لك S-Health بإدخال كمية الطعام التي تتناولها في كل من الحصص والجرامات. ولكن بما أن الأجزاء تختلف من حالة إلى أخرى، فلا يزال من الأفضل الحصول على مقياس لجعل القياسات أكثر دقة. نعم، في بعض الأحيان يقوم التطبيق بحساب الحصص على أساس وزن 100 جرام، وليس على الحصص الفعلية للمنتج. لذلك، عليك أن تبقي عينيك مفتوحتين وتفحصهما دائمًا، وإلا فسوف ينتهي بك الأمر مع الكثير من الطعام غير المأكول.

في FatSecret، يتم وصف جميع المنتجات ليس فقط من حيث محتوى السعرات الحرارية، ولكن أيضًا من حيث البروتين والدهون والكربوهيدرات. ومع ذلك، قرر الكوريون الحكماء أنه ليست هناك حاجة للشخص العادي إلى أن يملأ رأسه بالمعلومات غير الضرورية. لذلك، أخذوا وتركوا فقط معلومات السعرات الحرارية في S-Health، مما قلل من فائدة الاحتفاظ بمذكرات الطعام في التطبيق عشرة أضعاف. إذا كان الشخص يقيد نفسه في التغذية، فمن المهم للغاية بالنسبة له ما هو نوع السعرات الحرارية التي يستهلكها. وهكذا، كل ما تبقى هو تقسيم حسب نوع الوجبة (الإفطار، الغداء، إلخ) مع السعرات الحرارية المستهلكة.

وزن

لا يمكنك كتابة الكثير عن الوزن، لكنه يتم قياسه وتسجيله في قاعدة البيانات. ويمكن بعد ذلك عرض البيانات المدخلة في الرسوم البيانية. ومن المفهوم أنه لا يمكن للمستخدم استخدام المقاييس العادية وإدخال وزنه يدويًا فحسب، بل يمكن أيضًا استخدام موازين اللياقة البدنية الخاصة من سامسونج، والتي ستقوم بإدخال بيانات الوزن في الهاتف بنفسها.

حلم

لاستخدام قسم "السكون"، تحتاج إلى استخدام ملحق يمكن ارتداؤه من سامسونج. هذه إما ساعة ذكية أو مدرب لياقة بدنية على معصمك. وفي كل الأحوال يجب أن يكون جهازاً مزوداً بمقياس تسارع يراقب حركات المستخدم ويحدد مراحل النوم ومدته وجودته. يتم عرض جميع النتائج التي تم الحصول عليها بشكل طبيعي في شكل رسوم بيانية. يظل سبب استحالة استخدام مقياس التسارع المدمج في الهاتف لغزا.

تطبيقات إضافية

منذ أن تم تصميم S-Health كتطبيق بوابة يجمع كل الأدوات اللازمة لقيادة نمط حياة صحي، هناك إمكانية التكامل تطبيقات الطرف الثالثفي النظام البيئي S-Health الشامل. توجد مساحة كافية على الشاشة الرئيسية للتطبيق لوضع ما لا يقل عن اثنتي عشرة أيقونة برامج إضافية. ومع ذلك، اعتبارًا من خريف 2014، يتوفر برنامجان فقط للاتصال:

مدرب نشاط لارك

لا شيء أكثر من تكرار شبه كامل لجميع وظائف عداد الخطى المطبقة في S-Health. إن تثبيته بالإضافة إلى ذلك والحصول على وظائف مكررة ليس أمرًا حكيمًا للغاية.

مدرب تجريب سكيمبل

أوه، هذا مدرب من Skimble وهو بالفعل شيء مثير للاهتمام. التطبيق لن يسمح لك بالملل أبدا. التطبيق مدفوع وغير متوفر باللغة الروسية. ولكن ل مستخدمي سامسونجلا يوجد وضع يعمل بكامل طاقته ويمكن استخدامه مجانًا.

ينصب التركيز الرئيسي لـ Skimble على زيادة دافعية الرياضيين الهواة للتدريب. عند التسجيل، يسأل المعلم ما هو العامل الأكثر إعاقة للتدريب المستمر. يمكن أن يكون نقص الوقت أو الطاقة أو أي شيء آخر. وبناءً على الإجابات، وكذلك تقدم المستخدم، يحاول التطبيق تكييف البرنامج حتى لا يختفي أو يختفي الاهتمام بالفصول الدراسية.

تم تصميم Skimble في المقام الأول لمجموعات من التمارين (التمرينات) التي تجمع بين أساليب تدريب اللياقة البدنية والقوة. لكني أود بشكل خاص أن أشير إلى جودة المواد المستخدمة في التمارين. لا يتم وصف جميع التمارين بالتفصيل فحسب، بل توفر أيضًا تعليمات فيديو عالية الجودة. وتنمو قاعدة التمارين والتدريب باستمرار ويتم تحديثها بالمزيد والمزيد من المجموعات الجديدة. بالطبع، يحتوي التطبيق على مذكرات النشاط البدني التي تشتد الحاجة إليها، حيث يتم تسجيل جميع التمارين والأساليب وما إلى ذلك بالتفصيل، ولكن يوجد أيضًا مدرب مدمج سيصرخ بغضب، ويحثك على تقليل الباقي الوقت بين النهج والبدء في تكرار التمرين.

كل هذا يبدو غنيًا جدًا ويمكنك أن ترى على الفور أنه تم تنفيذه بحب كبير للرياضة بشكل عام.

بشكل عام، يعد تكامل التطبيقات أمرًا جيدًا، لكن العيب العام لـ S-Health لا يتلقى أي قيمة إضافية من التكامل. أفضّل استخدام Sport Tracker للجري وركوب الدراجات، وSkimble للتمارين الرياضية، وFat Secret لمجلة طعامي بدلاً من استخدام وظيفة S-Health غير المخبوزة.

معدات

استرشد منشئو S-Health بحقيقة أنه سيتم استخدام جهاز تعقب اللياقة البدنية للمعصم على الأقل مع تطبيقهم. ولكن، بالإضافة إلى أجهزة التتبع البسيطة، يمكن توصيل مجموعة واسعة من الأجهزة بجهاز مزود بتقنية S-Health، بدءًا من الأوزان ودراجات التمرين إلى الساعات "الذكية" المتطورة للغاية. ولكن يجب أن تكون حذرًا جدًا عند الاختيار ملحقات إضافيةلأن فترة استخدام نفس المحاكي أطول بعدة مرات من الهاتف الذكي الحديث. ولا تنس مشاكل التوافق. من المؤكد أن ANT+ جيد، ولكن ليس حقيقة أن الجهاز من جهة خارجية سيعمل بشكل صحيح مع S-Health. يحتوي التطبيق على قائمة قصيرة من الملحقات المتوافقة، ولكن يتم تحديثها بالتطبيق، وهو ما لا يحدث كثيرًا.

الاستنتاجات

ماذا يمكنك أن تقول عن Samsung S-Health؟ نعم، بشكل عام، كل شيء هو نفسه بالنسبة لمعظم منتجاتهم. للوهلة الأولى، لا يبدو الأمر سيئًا على الإطلاق، ولكن كما هو الحال دائمًا، التفاصيل هي التي تخذلنا وتفسد الانطباع بالكامل. العيوب البسيطة، إلى جانب عدم وجود وثائق عادية، تجعل من المستحيل استخدام S-Health بشكل طبيعي، بالشكل الذي تم تصميمه به. لذلك، بعد تجربة الوظيفة التي تقدمها S-Health، سيتحول المستخدم المتقدم ببساطة إلى برنامج آخر، ويتم تنفيذه مع الاهتمام الكبير بالتفاصيل. وبالفعل، أدت محاولة تغطية كل شيء مرة واحدة إلى حقيقة أنه من المستحيل استخدام كل شيء مرة واحدة مع الهاتف وS-Health. لماذا يمكنني الحصول على إحصائيات حول السعرات الحرارية المستهلكة في سياق البروتينات والدهون والكربونات باستخدام Fat Secret، لكن لا يمكنني ذلك باستخدام S-Health، الذي يستخدم نفس قاعدة البيانات؟ لماذا يمكنني مع Sport Tracker اختيار نوع ركوب الدراجات الذي أريد القيام به، ولكن مع S-Health لم يعد هذا ممكنًا؟ لماذا يمكنني استخدام مقياس التسارع المدمج في الهاتف مع برامج النوم المختلفة، ولكن لا يمكن القيام بذلك باستخدام S-Health؟ ففي نهاية المطاف، لا تتطلب مثل هذه القيود البسيطة أي تعديلات خطيرة للغاية ولا تتطلب آلاف ساعات العمل لتنفيذها. تحتاج فقط إلى التفكير في جميع الوظائف في البداية، وعندها فقط تبدأ في التطوير.

محدث. حرفيا بعد أسبوع من النشر مراجعة سامسونجقامت بتحديث منتجها. وبعد ذلك بأسبوع مرة أخرى. لم يتغير المعنى العام لـ S-Health، ولكن ظهر شيء جديد ومثير للاهتمام.

أولاً، تغيرت الواجهة قليلاً؛ والآن يتم عرض مؤشرات القياس الرئيسية على الشاشة الرئيسية للتطبيق، وتوجد اختصارات للتطبيقات المضمنة والتي تم تنزيلها في السطر السفلي. هل هو أكثر ملاءمة، وأنا أشك في ذلك، ولكن مساحة فارغةلم يترك على الشاشة وبدأ يبدو أقل فارغة.

ثانياً، تمت إضافة إحصائيات البروتينات والدهون والكربوهيدرات المستهلكة إلى "الغذاء". ولكن، لا يتم عرضه على مؤشر عام، ولكن فقط إذا تعمقت في تفاصيل كل وجبة محددة. لم تزد الفائدة، لأن الرياضيين بحاجة إلى معرفة الأطعمة التي يجب الاعتماد عليها أكثر، لكن في الوقت الحالي لا يزال بإمكانهم التركيز فقط على السعرات الحرارية.

ثالثا، ظهر في التطبيق مقياس "الضغط". يتم قياس الإجهاد بناءً على تقلب معدل ضربات القلب، لذلك يتم استخدام نفس مستشعر معدل ضربات القلب لقياسه، لكن القياس نفسه يستغرق وقتًا أطول. الوظيفة مثيرة جدًا للاهتمام، لكن مدى دقتها ليس واضحًا تمامًا. نعم، وليس هناك شيء للتحقق. بشكل عام، كلما كانت دورات معدل ضربات القلب مختلفة، زادت مستويات التوتر لديك. بالإضافة إلى ذلك، هذه الوظيفة غير مدعومة بموجب القانون في المملكة المتحدة. كوريا الجنوبيةوأنغولا وأيرلندا وفرنسا وهولندا وبلجيكا ولوكسمبورغ والنمسا وسلوفاكيا واليونان وقبرص وسلوفينيا والجزائر وإيران وكندا. وجاءت العقوبات أيضا مراقبة القلبوجلوكوز الدم والضغط (يبدو أن الأخيرين لا يمكن الوصول إليهما إلا من خلال بعض المعدات الخارجية).

رابعا، التطبيق الآن لديه مدرب افتراضي خاص به. الشركة المصنعة للمدرب الخوارزمي هي Cigna. جوهر المدرب هو أنه يحفز المستخدم على أداء إجراءات معينة ووضع خطة لتحسين نمط حياته. يقوم المدرب بإنشاء أهداف فردية من حيث معايير اللياقة البدنية والصحة ويساعدك على تحقيقها.

لبرمجة مدرب افتراضي، عليك أولاً اجتياز استبيان قصير، من خلال إجاباته يفهم الهاتف من يستخدم الهاتف، أو الطالب الذي يذاكر كثيرا، أو الغول الذي يتغذى جيدًا. ولكن ليس فقط الأسئلة تساعد في التخطيط لتحقيق الأهداف. إذا قمت بإدخال جميع التدريبات الخاصة بك بجدية، ووزنك والأطعمة المستهلكة في البرنامج، فسوف تؤثر أيضًا على خطط نشاطك البدني.

بالإضافة إلى ذلك، يحاول المدرب الافتراضي، قدر استطاعته، أن يقترح على المستخدم نوع النشاط الآخر الذي يرغب في القيام به من أجل تحقيق أهدافه. تكون الأنشطة مثيرة للاهتمام في بعض الأحيان، على سبيل المثال، بدء يومك بالتصفيق فوق رأسك أو القيام ببعض التمارين في متجر البقالة (لطيف، أليس كذلك).

محدث. يوليو 2015.

وصل تحديث S-Health إلى الإصدار 4.4 إلى الهاتف بشكل غير متوقع تمامًا. لم تكن هناك أي علامات على وجود مشكلة، ولكن تمت إعادة تصميم واجهة S-Health الخضراء الجميلة إلى التصميم متعدد الأبعاد المكروه. من جاء بهذا الهراء؟ لكن المبرمجين حاولوا أن يصنعوا شيئًا واضحًا على الأقل من المفهوم "الأعمى" الأساسي لـ "التصميم المادي" لواجهة المستخدم. تحولت جميع وظائف البرنامج إلى مربعات ذات ألوان غير موصوفة، ورسومات مريحة إلى "أشرطة" غير مفهومة ومنحنيات مكسورة قبيحة المنظر. ومع ذلك، بدأ البرنامج أخيرًا في حساب السعرات الحرارية المحروقة أثناء التدريب والمسافة بدقة مناسبة. وأصبح المساعد الصوتي أكثر ثرثرة. لكنه يتحدث باستخدام «محرك» سامسونغ، لذا فإن صوت «الروبوت» المشوه قد يصدم الآخرين في البداية.

في قياسات التوتر ومعدل ضربات القلب وبعض الوظائف الأخرى، ظهرت حالات أثناء القياس. وبالتالي، يمكن تحديد معدل ضربات القلب بعدة حالات مختلفة، مثل "قبل التدريب"، "في الراحة"، "بعد التدريب" وغيرها. أصبح من الملائم أكثر إدخال بيانات الطعام المستهلك في وظيفة حساب السعرات الحرارية. على ما يبدو، تم طرد المبرمجين في نهاية المطاف من قسم التصميم وتم تعيين العديد من المتخصصين هناك واجهة المستخدم. أصبحت قاعدة بيانات المنتجات أكثر إثارة للاهتمام؛ في البحث، يمكنك البحث ليس فقط عن المنتجات، ولكن أيضًا عن المؤسسات بأكملها. في هذه الحالة، يتم عرض الأطباق من قائمة المطعم المحدد على الشاشة.

واجهة وضع "المشي" (يجب عدم الخلط بينه وبين عداد الخطى)، واختيار المنتجات لوظيفة تتبع استهلاك السعرات الحرارية.

لقد كنت في حيرة من أمري بسبب وجود وظيفتين متداخلتين. عداد الخطى و"المشي" ليسا نفس الشيء. يتم تنفيذ عداد الخطى في الأجهزة ويقرأ البيانات ببساطة من مستشعر عداد الخطى. ولا يهمه على الإطلاق ما إذا كنت تركب دراجة أو تجري أو ترتعش في سيارة مترو الأنفاق. وسوف تحسب "الخطوات" الخاصة بك. لكن وظيفة "المشي" يتم تنفيذها مثل الوظائف الأخرى المتعلقة بتتبع المسافة والسرعة والارتفاع. يستخدم Walk نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع نشاطك.

عدد الوظائف مقارنة بـ إصدار سابق، زاد بشكل ملحوظ. يمكن تشغيلها أو إيقاف تشغيلها لتظهر على الشاشة الرئيسية. بالإضافة إلى الطعام المعتاد، ظهر التتبع لأولئك الذين يحبون تناول القهوة بكثرة أو شرب الماء. كل هذا يمكن تتبعه، وتحديد الأهداف وتحقيقها. بالإضافة إلى ذلك، فإن وظائف "الرياضة" و"سكر الدم" و"ضغط الدم" مثيرة للاهتمام. الأخيران مخصصان لإدخال القراءات يدويًا. في الوضع "الرياضي"، هناك عشرات الأنشطة، والتي يتم تتبعها بشكل أساسي عبر الزمن مع حساب متوسط ​​للسعرات الحرارية. لا يوجد سوى عدد قليل من التدريبات والأهداف في التطبيق في الوقت الحالي، ولكن آمل أن يكون هناك المزيد منها قريبًا.

S-الصحة في نسخة جديدةبدأ في دعم المزيد من تطبيقات الطرف الثالث. بالإضافة إلى Workout Trainer الموجود في الإصدار السابق، يمكنك تثبيت حوالي عشرة تطبيقات مختلفة. تركز سامسونج بشكل خاص على Nike+ Running، التطبيق الشعبيبين العدائين الهواة. يمكنك إزالة Nike+ من الشاشة الرئيسية من خلال النقر على علامة التقاطع الموجودة في الزاوية اليمنى العليا من مربعها.

بشكل عام، أعجبني التحديث إلى الإصدار 4.4. ومن الواضح أن سامسونج تهدف إلى مواصلة تطوير البرنامج ولا تنوي التوقف عند النتائج المحققة. ومع البرامج التي تعمل بشكل جيد، يمكنك تحمل الواجهة القبيحة.

وصف

يقدم 9Apps العديد من التطبيقات الروسية لنظام Android. تم تنزيل أكثر من 50.000 مستخدم احدث اصدار Samsung Health على 9Apps مجانًا كل أسبوع! انقر لبدء تنزيل التطبيق، انتظر دقيقة، بعد اكتمال التنزيل يمكنك تشغيله. تم إصدار هذا التطبيق الساخن بتاريخ 2019-02-28. تعال وقم بتنزيله الآن!
يحتوي تطبيق Samsung Health على ميزات أساسية لمساعدتك في الحفاظ على صحتك ولياقتك. يقوم هذا التطبيق بتسجيل وتحليل النشاط البدني الذي تقوم به على مدار اليوم. تساعدك النتائج التي تم الحصول عليها على تناول الطعام بشكل صحيح وقيادة نمط حياة صحي.
تساعدك العديد من أجهزة التتبع المدمجة على إضافة تمارين بدنية مختلفة في خطوة واحدة ومراقبة تنفيذها - أثناء الركض أو المشي أو ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة في الداخل أو في الهواء الطلق. يمكنك استخدام عداد الخطى لتتبع المسافة المقطوعة.
من خلال تسجيل مجموعة متنوعة من المعلومات مثل استهلاك الطعام والكافيين والماء، يساعدك تطبيق Samsung Health على إنشاء نموذج لأسلوب حياة متوازن.
قم بتسجيل كل ما تستهلكه خلال اليوم وتحقق من نظامك الغذائي ووزنك في أي وقت يناسبك. هناك أيضًا أجهزة تتبع النوم والتوتر التي تساعدك على تحقيق الحالة الأكثر راحة.
باستخدام أجهزة الاستشعار المدمجة وأجهزة الطرف الثالث، يمكنك مراقبة المؤشرات الصحية والبيئية - معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات الجلوكوز في الدم والتمارين الرياضية والوزن وSpO₂.
تمكن أجهزة التتبع المستخدم من عرض البيانات الجذابة بسرعة وسهولة وفقًا لتفضيلاته. رسومات بديهية نصائح مفيدةوأدلة التمارين الرياضية لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك البدنية وعلى المسار الصحيح مع نظامك الغذائي. من لوحة التحكم، يمكنك إضافة أو إزالة الأهداف الشخصية حسب تقديرك.
لمراقبة نشاطك البدني والوزن والنظام الغذائي، استخدم أجهزة سامسونججالاكسي وجير.
التطبيق متوافق مع الجميع الهواتف الذكية سامسونج، بدءًا من طراز Galaxy S3، وكذلك الهواتف الذكية الموجودة تحته التحكم بالاندرويدمن الشركات المصنعة الأخرى.
ستساعدك برامج التمارين مثل "شيئًا فشيئًا حتى 5 كيلومترات" و"الجري 5 كيلومترات" وما إلى ذلك على تحقيق التقدم في الجري. يتم إعطاء التعليمات الصوتية أثناء التدريب. يمكنك أيضًا الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
التنافس مع الأصدقاء وعرض الترتيب الخاص بك. بعد التسجيل حسابسامسونج يمكنك التنافس مع الأصدقاء المحددين في حقل العنوان. في قسم "معًا"، يمكنك اختيار خصم ومقارنة عدد خطواتك بعدد خطوات الأشخاص من مختلف الفئات العمرية حول العالم.
يقدم موجز الأخبار القابل للتخصيص أخبارًا يومية متعلقة بالصحة وفقًا لتفضيلاتك. يمكن أن تساعدك نصائح خبراء الصحة في الحفاظ على صحتك ولياقتك.
يكتشف أفضل التطبيقاتلمراقبة الصحة التي يمكن توصيلها بـ Samsung Health، ولا سيما Technogym وCoach by Cigna. ومن خلال ربطها بـ Samsung Health، يمكنك مراقبة بيانات التغذية واللياقة البدنية والتمرين الخاصة بك مركزيًا في أي من هذه التطبيقات.
أقراص وبعض أجهزة محمولةقد لا تكون مدعومة. قد لا تتوفر بعض الميزات حسب المنطقة وموفر الخدمة ونوع الجهاز. ل تعمل سامسونجتتطلب الصحة نظام التشغيل Android 4.4 أو إصدار أحدث.
يدعم تطبيق Samsung Health أكثر من 70 لغة، بما في ذلك الإنجليزية والفرنسية والصينية. النسخة الإنجليزية متاحة لبقية العالم.
.لاحظ أن تطبيق سامسونجالصحة مخصصة فقط للاستخدام لغرض الحفاظ على اللياقة البدنية والعافية وليس لتشخيص المرض أو الحالات المرضية الأخرى أو للقضاء على المرض أو تخفيفه أو علاجه أو الوقاية منه.
إن معلوماتك الصحية الشخصية المخزنة في Samsung Health محمية بشكل آمن. على جميع الموديلات سامسونج جالاكسي، الذي تم إصداره بعد أغسطس 2016، سيكون تطبيق Samsung Health مع دعم Knox متاحًا. يرجى ملاحظة: لن يكون تطبيق Samsung Health الذي يدعم نظام Knox متاحًا على جهاز محمول تم الوصول إلى جذره.
الآن قم بتنزيل هذا التطبيق لجهاز Android الخاص بك من 9Apps: آمن بنسبة 100% وبدون فيروسات. يبلغ حجم تطبيق الصحة واللياقة البدنية هذا 64.1 مليونًا فقط. عندما يتم تشغيل التطبيق في خلفية، في الأساس لا تشغل الذاكرة. تقدم 9Apps أيضًا تطبيقات (ألعاب) الصحة واللياقة البدنية الساخنة الأخرى لنظام Android تليفون محمول. ستقدم 9Apps تطبيقات وألعابًا جديدة ضخمة، يمكن تنزيلها مجانًا وبدون سبب!

سامسونج الصحةيحتوي على ميزات أساسية لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة ولياقة. يقوم هذا التطبيق بتسجيل وتحليل النشاط البدني الذي تقوم به على مدار اليوم. تساعدك النتائج التي تم الحصول عليها على تناول الطعام بشكل صحيح وقيادة نمط حياة صحي. تساعدك العديد من أجهزة التتبع المدمجة على إضافة تمارين بدنية مختلفة في خطوة واحدة ومراقبة تنفيذها - أثناء الركض أو المشي أو ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة في الداخل أو في الهواء الطلق. يمكنك استخدام عداد الخطى Samsung Health لتتبع المسافة التي قطعتها.

ميزات سامسونج الصحية

• من خلال تسجيل مجموعة متنوعة من المعلومات مثل استهلاك الطعام والكافيين والماء، يساعدك تطبيق Samsung Health على إنشاء نموذج لأسلوب حياة متوازن.
• قم بتسجيل كل ما تستهلكه خلال اليوم وتحقق من نظامك الغذائي ووزنك في أي وقت يناسبك. هناك أيضًا أجهزة تتبع النوم والتوتر التي تساعدك على تحقيق الحالة الأكثر راحة.
• باستخدام مستشعرات Samsung Health المدمجة وأجهزة الطرف الثالث، يمكنك مراقبة المؤشرات الصحية والبيئية - معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات الجلوكوز في الدم والتمارين الرياضية والوزن وSpO₂.
• تمكن أجهزة التتبع المستخدم من عرض البيانات الجذابة بسرعة وسهولة وفقًا لتفضيلاته. تساعدك الرسوم البيانية البديهية والنصائح المفيدة وأدلة التمارين على الحفاظ على لياقتك وعلى المسار الصحيح مع نظامك الغذائي. من لوحة معلومات Samsung Health، يمكنك إضافة أو إزالة الأهداف الشخصية حسب رغبتك.
• استخدم أجهزة Samsung Galaxy وGear لمراقبة نشاطك البدني ووزنك ونظامك الغذائي.
• يتوافق تطبيق Samsung Health مع جميع هواتف Samsung الذكية بدءًا من Galaxy S3، بالإضافة إلى الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android من الشركات المصنعة الأخرى.
• ستساعدك برامج التمارين مثل "شيئًا فشيئًا حتى 5 كيلومترات" و"الجري 5 كيلومترات" وما إلى ذلك على تحقيق التقدم في الجري. يتم إعطاء التعليمات الصوتية أثناء التدريب. يمكنك أيضًا الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
• التنافس مع الأصدقاء وعرض الترتيب الخاص بك. بعد تسجيل حسابك سجلات سامسونجيمكنك التنافس مع الأصدقاء المدرجين في حقل العنوان. في قسم "معًا"، يمكنك اختيار خصم ومقارنة عدد خطواتك بعدد خطوات الأشخاص من مختلف الفئات العمرية حول العالم.
• يقدم موجز الأخبار القابل للتخصيص أخبارًا يومية متعلقة بالصحة وفقًا لتفضيلاتك. يمكن أن تساعدك نصائح خبراء الصحة في الحفاظ على صحتك ولياقتك.
• اكتشف أفضل التطبيقات الصحية التي تتصل بتطبيق Samsung Health، بما في ذلك Technogym وCoach من Cigna. ومن خلال ربطها بـ S Health، يمكنك مراقبة بيانات التغذية واللياقة البدنية والتمرين الخاصة بك مركزيًا عبر أي من هذه التطبيقات.
• قد لا تكون الأجهزة اللوحية وبعض الأجهزة المحمولة مدعومة. قد لا تتوفر بعض الميزات حسب المنطقة وموفر الخدمة ونوع الجهاز. يتطلب تطبيق Samsung Health نظام التشغيل Android 4.4 أو إصدار أحدث.
• يدعم تطبيق Samsung Health أكثر من 70 لغة، بما في ذلك الإنجليزية والفرنسية والصينية. النسخة الإنجليزية متاحة لبقية العالم.
• يرجى ملاحظة أن تطبيق Samsung Health مخصص فقط للاستخدام لأغراض اللياقة البدنية والصحة وليس لتشخيص المرض أو الحالات الطبية الأخرى أو القضاء على الأمراض أو تخفيفها أو علاجها أو الوقاية منها.