Pulsklokke. Hvordan en pulsklokke fungerer på en smartklokke La oss ta en titt på hvordan Apple Watch-pulsklokken fungerer. Apple Watch-pulsovervåking: Hva er det neste

Etter å ha snakket med en tidligere profesjonell idrettsutøver (tennisspiller), innså jeg at mens du spiller sport er det viktig å kjenne pulsen din; avhengig av hjertefrekvensen, utfører kroppen mest effektivt forskjellige funksjoner.
For eksempel, hvis du trenger å forbrenne fett, hold pulsen i området fra 112 til 131 slag per minutt (gjennomsnittlig indikator), hvis du bare varmer opp - 94-112 slag per minutt, kondisjonstrening - 131-150, økt muskelmasse vekst / utholdenhetstrening - 150-169.
Hvem er interessert i fortsettelsen - gå under katten.

Det var da jeg bestemte meg for å kjøpe i det minste en slags pulsklokke, siden jeg liker å tråkke (15-50 km nesten hver dag i løpet av sesongen) + rulleskøyter på All-Russian Exhibition Center.
En spasertur gjennom sportsbutikker gjorde det klart at du ikke kan kjøpe noe for mindre enn $30, og gode pulsmålere koster vanligvis $100 og mer. Jeg forlot ideen en stund, spesielt siden jeg ved et uhell kom over Cardiograph-telefonapplikasjonen, som kan måle pulsen ved hjelp av telefonens kamera (det takler forresten oppgaven bra, jeg testet og sammenlignet avlesningene med godt blod trykkmålere).

Jeg kjøpte denne klokken ved et uhell. Jeg kjøpte flere varer fra én selger på en gang, og bestemte meg for å legge til noe i bunken i pakken. Jeg så i butikken hans og kom over dem. Prisen er latterlig (196,22 rubler), uten å nøle bestilte jeg en for å prøve.
Mens vi gikk, lette jeg etter anmeldelser på internett og fant et nettsted hvor 4 personer la sine meninger om lignende klokker. Dessuten var tre av dem negative og besto for det meste av gråtebarn (ingen bakgrunnsbelysning, menyen er ikke feng shui, å sette fingeren på er ikke comme il faut, de ser ikke bra ut med en jakke, og uansett, dette er Kina! ), og den fjerde, fra en jente, sa at hun hele tiden trener i treningsstudioet og er glad i timevis - de utfører funksjonen sin godt, målingene er mer eller mindre nøyaktige, og for denne prisen kan det ikke være noen konkurrenter eller mangler.
Jeg innrømmer, da trodde jeg mer på disse sutrete anmeldelsene, og tenkte at det som sannsynligvis ville komme var fullstendig dritt.

Timer gikk i 1,5 måned, jeg vil ikke kunngjøre sporene og nøyaktige datoer, jeg ser ikke engang poenget med det. Vi diskuterer ikke postkontorets arbeid :)
Da jeg mottok den og åpnet den, tok jeg heller ikke et bilde; ingen er spesielt interessert i en standard hvit eller gul konvolutt med en boble inni. I den, pakket inn i ytterligere 4 lag med bobleplast, legg en klokke + et enkelt instruksjonsark på engelsk. All denne emballasjen, sammen med instruksjonene, gikk umiddelbart i søpla, og jeg begynte å inspisere klokken. Jeg ble overrasket over at klokken på selgerens bilde har inskripsjonen WR50M (vannbestandig til 50 meter), men klokken min har det ikke, tilsynelatende var det ikke nok maling. Men jeg var ikke spesielt opprørt, jeg vasker hendene mine i dem hver dag - de ser ut til å holde vann, men det er andre for dykking.

Jeg har brukt denne klokken hver dag i mer enn 2 uker, og så er det bilder med forklaringer, jeg legger dem under EN spoiler. Jeg vil ikke advare om trafikk, jeg tror det er i det minste meningsløst - 99,9% av brukerne i dag er fortsatt på ubegrenset.

Ulike vinkler.







Vanlig lås


Baksiden er uten inskripsjoner.


Innsiden av stroppen har et hvitt belegg - epidermis er fornyet :)


Stroppen er på den andre siden.


Funksjoner. Den første skjermen er gjeldende tid + dato, modusvisning (lyder og alarm er på). Overgangen mellom skjermer utføres ved å trykke på "Mode"-knappen.

Den andre skjermen er en vekkerklokke, som du kan se er min satt til 12:00 om natten.

Den tredje skjermen er en enkel stoppeklokke.


Den fjerde, den mest uforståelige for meg, er kaloritelleren under sport. Du kan legge inn alderen din (fødselsdato DD/MM/ÅÅÅÅ) og høyde i klokken, slå på denne funksjonen - den vil telle forbrente kalorier. Etter min mening er det fullstendig dritt, så jeg bruker det ikke og forstår ikke engang hvordan det fungerer.

Det viktigste er pulsklokken.

På den første skjermen, når du trykker på Start/Stopp-knappen, endres tidsvisningsmodusen fra 12 til 24.


Og her har vi en pulsmålersensor.


Ham, nærbilde. Vanlig IR-sensor.

Jeg la forresten merke til at malingen begynte å flasse av og påskriften SENSOR ble til SENSOP.
Ikke dødelig :)

Knapper på den andre siden.


Håndsyn.



Pulsmåling er enkel – velg modus med MODE-knappen, trykk og hold inne SET-knappen, lyder det lydsignal og ordet TOUCH SENSOR blinker på skjermen. Vi legger fingeren på sensoren, venter 10-20 sekunder og måleresultatene vises på skjermen. Jeg filmet ikke selve prosessen, men jeg tok resultatene og sammenlignet dem til og med med "referanse" iPhone :) Data etter pulsmåling.




For variasjon - et bilde med en annen klokke på hånden som kom til hånden








Og mål størrelsen med et målebånd.

Konklusjon: den som trenger det kan ta det, de takler funksjonen sin, utseendet er ikke frastøtende, prisen er latterlig.
Jeg bestemte meg for at jeg da skulle kjøpe en klokke med brystsensor, slik at jeg kunne overvåke hjerteaktiviteten min mens jeg beveger meg, som

I dagens verden av smart teknologi og smarte wearables, fortsetter optiske sensorer å ha sine bruksområder og betydning. I denne artikkelen vil vi se på noen enheter og teknologier laget ved hjelp av optiske sensorer.

Det første eksemplet på en enhet med innebygde optiske sensorer er MioGlobal Heart Rate Monitor. MioGlobal samarbeider med Phillips Electronics for å utvikle en bærbar enhet med optiske sensorer som registrerer hjerterytme. Fordelen er at den ikke krever en bryststropp for å sikre enheten, i motsetning til andre pulsklokker på markedet i dag.

MioGlobal hjertefrekvensmåler kan ta elektrokardiogramavlesninger og gjør det med høy nøyaktighet. Det er utviklet en spesiell applikasjon for den, som enheten kan synkroniseres med operativsystemer iOS og Android, brukeren trenger iPhone 4S eller nyere og Android 4.3. Det fungerer også med andre enheter via Bluetooth.

Det er elleve forskjellige MioGlobal hjertefrekvensmåler-modeller på markedet med pris fra $69 til $199, som du kan kjøpe på www.mioglobal.com og andre merkevarebutikker.

Mio Global Train with Heart (video):

Masimo Corporation

Masimo produserer optiske sensorer for smarte bærbare enheter. Det ble grunnlagt i 1989 og har siden den gang produsert sensorer for en lang rekke produkter. Noen av deres smarte teknologier brukes i helsemonitorer, hjernefunksjonsmonitorer og en rekke andre enheter.

De bygget sitt rykte ved å produsere monitorer og sensorer for hjemmealarmer og blodoksygenovervåkingsenheter for medisinske institusjoner. I dag er Massimo involvert i utviklingen av mange smarte bærbare enheter for profesjonelle idrettsutøvere. Gjennom sin tjuefem år lange historie har selskapet opparbeidet seg et utmerket rykte i sin bransje.

TBPC Healthcare

Det neste selskapet som bruker optiske sensorer for å produsere smarte bærbare enheter er TBPC Healthcare eller Taiwan Biophotonic Company. Selskapets hovedprodukt er ikke-invasive glukometer; dette selskapet var det første i verden som lanserte sin produksjon i industriell skala. TBPC er et ungt selskap, grunnlagt i fjor. Hun er også kjent for sine håndleddsapparater som overvåker hjertefrekvens og oksygennivåer i blodet.

En glukosemåler er en kameralignende enhet som bruker sensorer til å måle blodsukkernivået og viser dataene på en skjerm der brukeren kan se dem. Den har blitt godt mottatt av kundene på grunn av at den ikke krever et fingerstikk for å få avlesninger. Taiwan Biophotonic Companys nye enheter er allerede i ferd med å bli ferdigstilt, så ledelsen deltar på alle de store medisinske konferansene og smartteknologiutstillingene. Selskapets nyeste produkter forventes å komme på markedet sent i år eller i 2016.

Produktet, som utviklerne posisjonerer som Angel Sensor, er et armbånd som er i stand til å måle alle helseindikatorer. Produsenten er det israelske selskapet Seraphim Sence.

Tre sensorer innebygd i enheten overvåker viktige data som hjertefrekvens, fysisk aktivitet og kroppstemperatur. også i dette øyeblikket Det arbeides med en funksjon for å måle oksygennivået i blodet. Utviklerne håper at forbedrede modeller av denne enheten i fremtiden vil kunne forhindre hjerteinfarkt og andre alvorlige problemer.

Utformingen av armbåndet lar deg bruke det hele døgnet, noe som gjør det mulig å overvåke alle indikatorer i sanntid. Angel Sensor kan synkronisere med andre enheter som bruker BlueTooth og har en app for iOS- og Android-operativsystemer. Dette armbåndet kommer til en ganske kul pris på $159, som er en god del med tanke på alle funksjonene det har. Angel Sensor har forskjellige størrelser og selges på den offisielle nettsiden til selskapet angelsensor.com.

senter

Microsoft har lenge vært et kjent navn i teknologiverdenen, så det er ingen overraskelse at det gjør inntog i helsevesenet og smarte wearables-industrien. Microsoft Health er en ny avdeling av Microsoft som utvikler treningsarmbåndet Microsoft Band. Dette er en enkel enhet som bruker innebygde optiske sensorer for å måle ulike helseindikatorer, som antall skritt, hjertefrekvens og søvnkvalitet.

Du kan se på Microsoft Band 2 her:

Golfere vil elske denne enheten fordi den kan måle kraften til et skudd og plotte banen ved hjelp av GPS, som viser plasseringen til ballen på greenen. Microsoft Health-appen fungerer på både iOS- og Android-operativsystemer. Armbåndet har også en innebygd GPS-navigator, støtter sanntids treningsmodus og andre funksjoner, inkludert meldinger og varsling av e-postkvitteringer.

Det er også en "smart trener"-tjeneste, med dens hjelp kan brukeren stille inn ulike oppgaver og overvåke implementeringen av dem. Microsoft Band vil uten tvil gjøre et navn for seg selv også i den smarte bærbare plassen.

Denne innovative enheten, godkjent av alle medisinske institusjoner og golfklubber, kan kjøpes for $199.

RHYTHM+ fra Scosche

RHYTHM+, produsert av Scosche, er en annen treningsmåler med optiske sensorer som brukes til å overvåke vitale tegn. Enheten opererer på patentert PerformTek-teknologi, optiske sensorer som er i stand til å samle inn og lagre all informasjon. RHYTHM+ er designet for å måle hjertefrekvens og krever ikke bryststropp.

Denne enheten har mange applikasjoner. Alle nøkkelindikatorer, fra trinntelling til hjertefrekvensmåling, fanges opp og lagres i RHYTHM+-minnet. Tilkobling med andre enheter via BlueTooth eller med enheter med ANT+-skjerm er mulig. Sanntidsdatainnsamling lar alle delta i produktiv trening når som helst som passer for dem.

Prisen på RHYTHM+ er også veldig attraktiv - den kan kjøpes på www.scosche.com for $79,99, hvor brukeren kan få all informasjon om denne innovative pulsmålerteknologien.

Treningssporere inntar en viktig plass blant moderne smarte bærbare enheter. Sportsarmbåndet fra Atlas Wearables er en av dem. Optiske sensorer hjelper brukeren å telle antall ganger han svinger med armene mens han går en runde i et basseng, eller antall repetisjoner han gjør mens han utfører push-ups eller benkpress. Ved å bruke optiske 3D-sensorer og den nyeste teknologien har Atlas Wearables-ingeniører laget en enhet som garantert vil bli en suksess på markedet.

Applikasjonen, som kjører på iOS- og Android-operativsystemene, gir oppdatert informasjon om kroppens tilstand, effektiviteten av trening og kan fungere som en "smart trener". Du kan bruke treningsmodusen for å hjelpe deg med å trene, eller du kan gjøre øvelsene i fri modus hvis du foretrekker å jobbe i ditt eget tempo.

Ta en titt på våre andre artikler:

Atlas sportsarmbånd er vanntett til en dybde på 50 meter og lades via en USB-kabel. Med denne treningsmåleren vil du ikke miste oversikten over treningsøktene dine. For øyeblikket er enheten åpen for forhåndsbestilling, som du kan plassere på Atlas Wearables-nettstedet for $249.

Blant alle pulsmålingsenheter og treningsmålere på markedet i dag, er den mest kjente Charge HR fra FitBit. Annonser for denne enheten kan sees på mange TV-kanaler og på Internett. Optiske sensorer lar eieren bruke FitBit på den måten de trenger, for eksempel for å måle puls, spore aktivitet og som treningsmåler.

Du kan se FitBit Charge HR her:

Synkronisering av trådløst system BlueTooth lar deg frigjøre hendene og ikke bekymre deg for store ledninger. Applikasjonen fungerer på iOS- og Android-systemer. FitBit regnes som en leder innen smarte bærbare sporingsenheter. sunt bilde livet, så treningsentusiaster hilste det nye produktet med stor entusiasme. FitBit Charge HR kan kjøpes både online og hos spesialforhandlere i byen din. Til $149 er denne enheten et godt kjøp og et utmerket sportstilbehør.

For sammenligning kan du se på andre modeller av dette merket:

Garmin ForeRunner 225 løpeklokke

Garmin har vært kjent for sine bidrag til smart treningsteknologi i flere tiår. Nå introduserer den løpeklokken Garmin ForeRunner 225. Dette er nok en bærbar dings med innebygde optiske sensorer som overvåker alle indikatorer på fysisk aktivitet.

Tempo, periode og hjertefrekvens er viktige data som ForeRunner 225 registrerer i sanntid. Garmin Connect-applikasjonen er utviklet spesielt for denne enheten, som brukeren kan spore antall forbrente kalorier med og andre indikatorer på treningsytelse.

Ta en titt på andre varianter av denne linjen:

Enheten kan fungere som en trener; denne applikasjonen støttes av iOS- og Android-operativsystemer. ForeRunner 225 er selskapets første enhet utstyrt med en GPS-navigator. Treneren stiller inn intensiteten på treningen, slik at du kan trene med høy effektivitet når som helst. Enheten har et litium-ion-batteri, som sikrer lang drift uten opplading i klokkemodus og opptil 10 timer i aktiv modus. ForeRunner har også en skjerm som kan tilpasses. Garmin ForeRunner 225 selges for $229 i butikker over hele verden og på nett.

Følgende bærbar enhet, ved hjelp av optiske sensorer, som vi vil vurdere - Basis Peak. Denne enheten, som fungerer som en smartklokke og treningsmåler, har et enkelt design, men det er mange funksjoner og den nyeste teknologien gjemt inni den. Tekstmeldinger, E-post og varsler er bare en del av funksjonene. Takket være patentert BodyIQ-teknologi er Basis Peak i stand til å måle hjertefrekvens, telle skritt og overvåke søvnmønster.

I tillegg krever det ikke bryststropper for å overvåke hjertefrekvensen, i motsetning til de fleste andre enheter på markedet i dag. Basis Peak har en Gorilla Glass 3-berøringsskjerm og en batterilevetid på opptil fire dager. Prislappen på $199 er rettferdig for en enhet med så mange funksjoner. Basis Peak har også en patentert utskiftbar SportVent-rem, tilgjengelig i en rekke farger. Den er lett og elegant, noe som gjør den til et flott motetilbehør.

Ta en nærmere titt på denne modellen:

Research University of St Andrews, Skottland, Storbritannia

Den skotske byen St. Andrews er kjent for sine oppfinnelser. Golf ble først spilt her og det eldste universitetet i Skottland ble grunnlagt. University of St Andrews er hjemsted for banebrytende utviklinger innen optiske sensorer for helsesektoren.

For tiden driver denne prestisjetunge høyskolen mye forskning på muligheten for å bruke optiske sensorer for å kontrollere proteser. Prof. Ifor Samuel og Dr. Ashu Bansal har utviklet engangssensorer som kan overvåke helsestatus. Forskerteamet jobbet også med muskelkontraksjonssensorer som kunne hjelpe til med å kontrollere proteser. Sensorene sprer lys, noe som hjelper til med å overvåke muskelbevegelser. Studier som disse vil være svært nyttige i fremtiden og kan hjelpe lammede mennesker til å gå og fullt ut bruke proteser for å erstatte tapte kroppsdeler.

I fremtiden vil optiske sensorteknologier ha ubegrensede muligheter, spesielt innen helsevesenet. Treningssporere og helseovervåkingsenheter er to områder hvor vi kan se rask utvikling av optiske sensorer.

Forskning viser at disse nye oppfinnelsene også kan spille en stor rolle i restitusjonsprosessen for pasienter. Optiske sensorer vil gi mennesker sunne og aktive liv, noe som betyr at fremtiden for denne teknologien og helsesektoren er lovende.

Takk for at du liker siden! Vær glad, sporty og aktiv person Alltid! Skriv hva du synes om dette, hvilke dingser bruker du og hvorfor?

Vil du vite mer? Lese:

• 
  Microsoft og Casio lanserer felles produksjon...
• 
  Apple utvikler en ny atraumatisk...
• 
  Apple utvikler en klokke som...
• 
  Asus VivoWatch BP-klokken måler...
• 
  Nokia vurderer egenskapene til sine smarte...

Hovedtrekk	støtte 24 timers dynamisk pulsmåling i sanntid
	støtte SMS-anrop og melding
	støtte Raise Light Screens
	Brukerstøtte Fjernkontroll Kamera
	aktivitetsrekord hele dagen
Maskinvarespesifikasjon:
PROSESSOR og minne
hovedprosessor
skjerm og display
Visningstype
Vis skjemaer	firkantet display
Touchpad	One Key Touch Panel
Skjerm størrelse	0,86 tommer
sensor
Hjertefrekvenssensor	optisk sensor
akselerator sensor
trådløst
kontakt og utvidelsesspor
Ladergrensesnitt	standard USB
Batteri og strøm
	45mAh Li-Polymer-batteri
I standby
Maks ladetid
Diverse
Ramme/kassemateriale
Remmateriale
utskiftbar stropp
Høyttalertype
mikrofon
vanntett nivå	IP67 Life Level (ingen svømming, ingen dusj)
Kroppsstørrelse
Netto vekt
Egenskaper:
Koble til enheten
telefonkompatibilitet	Android 4.4 eller høyere, iOS 7.1 eller høyere
tilkobling til telefonen	Bluetooth-tilkobling
Ring og SMS
Bluetooth-varsler om innkommende anrop	Varsler og oppringer-ID
Bluetooth SMS-varsler
multimedia
styre telefonens kamera
Advarselsmelding	SMS Facebook Twitter QQ Wechat
Melding Neste innhold	Kun SMS
Send en melding	ikke støtter
Helse og trening
Skritteller/Skrittteller
søvnsporer
Hjertefrekvenstest
Stillesittende påminnelse
APPLIKASJON på telefonen
andre funksjoner
Alarm
Nedtellingsklokke
stoppeklokke, tidtaker
Anti-Lost
finne telefonen
Snu Skjerm Flip Håndledd	Brukerstøtte
språk på enheten
Engelsk
språk for applikasjonen
Engelsk
spansk
Pusse
portugisisk
italiensk
fransk
tysk
ungarsk
Pakkeliste:
Brukerhåndboken

`hjertedesign, nye trender, veldig fit-smart band.

` fashion statement, aktivitet vil være fantastisk, belter i flere farger for alternativ.

` Smarte interaksjoner, enkelt og praktisk, berøringstastbryter, anrop + SMS-påminnelse, superlang standby-tid.

` mote + helse, riktig vei, 24-timers dynamisk pulsovervåking i sanntid, aktivitetsregistrering hele dagen, automatisk søvnovervåking, stillesittende påminnelse, anrop, SMS, SNS-varsler. alarmklokkevarsel, fjernkamera, berøringstast.

` Fokus på puls kontinuerlig, 24 timers pulsovervåking i sanntid, aktivitetsregistrering hele dagen, stillesittende påminnelse.

` nattesøvn + morgen vekkerklokke. automatisk søvnsporing, demping av vibrasjonsalarmklokke.

` Flere funksjoner, kamerakontroll, anti-tapt, finn telefon, påminnelse om sportsmål, del helsedata, hjertefrekvens.

`0,86" OLED stor skjerm, du kan sjekke når som helst, og det er klart med et blikk, du kan sjekke dataene gjennom vertikal layout eller horisontal layout for ditt valg.

` anrop, sms og meldinger, smart informer tydelig på et øyeblikk, det er praktisk å motta anrop, sms og annen informasjon, åpen prøve for ikke forstyrr, ingen påminnelsesinformasjon mottatt under installasjon,

` eksternt kamera.

` påminnelse.

OM FRAKT

Hvis du trenger raskere frakt med DHL/FEDEX/etc., kan det hende du må betale såkalte "fjernområdeavgift » for et avsidesliggende eller isolert sted.

GARANTI og ETTERSALGSERVICE

En virkelig defekt vare vil bli erstattet eller pengene refundert innen beskyttelsesperioden. Vi må imidlertid varsles om eventuelle feil ved mottak av varen. Det er kundens ansvar å betale og sende varen tilbake til oss. Dersom varen viser seg å være defekt, refunderer vi også portoen tilbake til kjøperen.

Det tar ca. 3 virkedager å behandle returen din etter at produktet er mottatt.

selv om vi pakker varen veldig nøye med høy kvalitet emballasjematerialer, kan det oppstå uventede skader på grunn av frakt fra transportøren. VI ER ANSVARLIG FOR SKADET LEVERING på SELV VAREN, så vi tilbyr bytte av skadede varer på grunn av fraktskader.

OM IMPORTTOLL, SKATTER OG TOLL

Du kan bli underlagt importavgifter, skatter og/eller tollgebyrer, som kan pålegges av lokale myndigheter ved mottak av pakken.

Kjøper er ansvarlig for avgifter og tilleggskostnader som kreves for fortolling. Satser for avgifter eller avgifter varierer etter land og type produkt og etter tid, så vi kan ikke gi en eksakt kostnad. Ta kontakt med ditt lokale postkontor eller tollkontor for detaljer om disse kostnadene. Hvis pakken returneres fordi du ikke kan betale de nødvendige skatter eller avgifter, refunderer vi deg ikke for bestillingen.

Over tid har Apple Watch utviklet seg til en helt hverdagslig smartklokke. Men mens de gjør en god jobb med å behandle varslene dine og gi dem tredjepartsapplikasjoner, den sanne kremen av Apple Watch-smartklokken når det gjelder å spore aktiviteten din. Apple Watch-pulsmåleren er temaet for vår anmeldelse.

Gjennom Apples Activity-app kan du se det grunnleggende som forbrente kalorier, aktive minutter og hvor mange timer du har beveget deg i løpet av dagen, mens Workout håndterer mer detaljert sportssporing. Og det er her smartene til Apple Watch-pulsmåleren er mest utbredt.
Men hvordan fungerer det hele, hvilke data presenteres på håndleddet og på iPhone, og hvor nøyaktig er sporingen? Vel, nedenfor har vi gitt svarene på alle spørsmålene dine.

Nesten hver smartklokke som har en pulsklokke bruker samme teknologi, og Apple Watch er ikke annerledes.

Fotopletysmografi, som vi vet, fungerer i hovedsak på denne premissen: blod er rødt fordi det reflekterer rødt lys og absorberer grønt lys. Derfor, ved å bruke grønne lysdioder og pare dem med fotodioder, er enheten i stand til å oppdage mengden blod som strømmer gjennom håndleddet. Når hjertet ditt slår, er denne flyten, og grønt lys absorberes gjennom en proxy, større. Mellom slagene er det mindre.

For å få de mest nøyaktige BPM-dataene blinker disse LED-ene hundrevis av ganger per sekund. Denne teknologien brukes også under Watch's Breathe-appen, som fokuserer brukerens oppmerksomhet på avslapning, så vel som ny med watchOS 4, og gir innsikt i gågjennomsnittlig BPM og pulsvariabilitet.

Det er imidlertid ikke bare under treningsanfall at pulsklokken er i aksjon. Den kan også bruke infrarødt lys for å måle hjertefrekvensen bakgrunn og gir deg en heads-up hvis hjertet ditt synker til farlige nivåer.

Data på håndleddet

Når du bruker klokken, gir du kontinuerlig pulsavlesning under treningsøkten og kan også se gjennomsnittlig puls for hele treningsøkten når du er ferdig.

Men hvis du bare sitter ved skrivebordet og vil se hvordan hjertet ditt har det, kan du gå til Clock Watch-appen, som også gir deg innsikt i hvile, gange og generell hastighet gjennom dagen. Du kan til og med hoppe rett inn i appen fra urskiven ved å legge til en komplikasjon som den nedenfor. Vet du ikke hvordan du gjør dette? Gå over til guiden vår for å samle informasjon om Apple Watch.


Disse skjermbildene ovenfor viser nøyaktig hva du får på klokken. Den venstre skjermen viser pulswidgeten på urskiven, mens den midtre og høyre skjermen viser hvordan pulsen leses. Den lille grafen over målingen gir deg i mellomtiden en ide om hvordan pulsen din endrer seg i løpet av dagen. Men det er ikke alt, siden sklir vil gi deg tilgang til din daglige hvilerytme og gjennomsnittlige gangkurs.

Apple Watch beregner disse beregningene ved å matche avlesninger tatt i bakgrunnen med akselerometerdata. Som med standard pulsskjermbilde ovenfor, vil minigrafen vise deg hvordan den har endret seg i løpet av dagen. Interessant nok er din daglige hvilepuls noe som først vises etter et par timer i enheten. Dette tallet vil endre seg etter hvert som datamengden øker i løpet av dagen, med avlesninger tatt når enheten oppdager at brukeren fortsatt oppholder seg i noen øyeblikk.


Det er til og med smart nok å ikke ta en avlesning når for eksempel pulsen fortsatt er litt forhøyet fra morgensprinten til toget. Når det gjelder puls er ting litt klarere. Hver gang klokken oppdager at pulsen din er forhøyet, for eksempel mens du går for å spise lunsj, vil den bli registrert for å gi deg en ide om hvordan hjertet ditt fungerer.

Brukere har også muligheten til å motta varsler når Apple Watch oppdager at pulsen din stiger over, for eksempel 120 slag per minutt, når du finner deg selv inaktiv. Den enkleste måten å aktivere og justere dette på er i Watch-appens tittel på iPhone, rull ned til Heart Rate i My Watch-delen og endre innstillingene for å matche tickeren din.

Data på telefonen

Som du forventer, er dataene som fanges og presenteres på klokken også forbedret på iPhone.

Hvis du vil se hjertedata fra fullførte treningsøkter, må du gå til Aktivitet – dette gir deg en mer detaljert graf over hvordan pulsen svingte gjennom hele aktiviteten, samt hvordan hjertet kom seg i løpet av de tre minuttene etter fullført øvelsen. La oss ta informasjonen nedenfor som et eksempel. De røde markørene på grafen viser at pulsen utvikler seg etter hvert som treningen skrider frem, med en pause når du tar en pause før du fortsetter og fortsetter å spore pulsen. Hvis du sveiper, får du tilgang til pulsgjenoppretting. Jo raskere hjertet ditt går tilbake til et jevnt tempo, jo sunnere vil kardiovaskulærsystemet ditt være.

Men selv om dette nyttige måter gi deg en mer detaljert titt på hjertefrekvensen din, er ulempen her at det ikke er noen reell tolkning av disse dataene. Hvis du for eksempel har et mål på når pulsen din var høy, er det ingen forskjell på hvor mye tid du brukte i hver pulssone eller data angående VO2 Max.

Når du flytter fra hjertedataene som overvåkes gjennom trening, kan du også få en dypere analyse av dataene, det påvirker ikke hvilefrekvensen, gjennomsnittlig nivå gange og total puls på iPhone. Igjen, du kan ikke se historien til disse beregningene i Watch, så å gå til Heart of Apple Health-delen vil gi deg en omfattende oversikt over hver av disse delene.

Som vist nedenfor kan du velge hvordan hjertet ditt presterte på en time, daglig, ukentlig, månedlig eller årlig tidsramme, og å trykke på "i" på hver fane tar deg til en mer avansert graf, som hjelper deg med å finne spesifikke avlesninger.


Tredjepartsapplikasjoner
Du kan få et ganske detaljert blikk på hjertet ditt takket være Apples egen sporing, men det er dedikerte tredjepartsapper som tar sikte på å kompensere for noen av manglene diskutert ovenfor. Både Cardiagram og HeartWatch vil gi deg en live titt på for eksempel pulssoner, samt gi deg en mer detaljert oversikt over pulshistorikken din på selve klokken.

Og denne handlingen er ikke begrenset til hjertehelse. Treningsplattformer som støtter pulsmåling, som Strava, kan bruke teknologien til å tolke dataene dine bedre – ideelt for de som ikke vil bruke Apples egne sporingsapper.

Apple Watch Heart Rate Monitor: La oss snakke om nøyaktighet

Alt dette høres bra ut i praksis, men alt kommer ned på om det faktisk kan gi nøyaktig overvåking fra håndleddet.

Og for det meste lager Apple Watch en smartklokke som passer til ethvert håndledd med klokkepasning på markedet. Til slutt, selv om den samme teknologien brukes til å samle inn data, er det hvordan den tolkes som resulterer i nøyaktighet eller unøyaktighet.

Gjennom vår Watch vs Chest-testing de siste årene har vi funnet ut at den er en av de mer konsekvente utøverne. Dette betyr imidlertid ikke at den er fri for de samme begrensningene som andre som bruker optisk sensorteknologi. Det vil si at når han beveger seg raskt mellom lave og høye slag per minutt i intense intervaller, kan han ofte slite med å holde oversikt over tiden.

Etter vår erfaring, som eksempelet nedenfor, har vi en tendens til å se den gjennomsnittlige pulsen litt høyere enn tallet gitt av bryststroppene, men det er ikke så mye hvis du bare ønsker å holde slagene dine på basefanen.

Det er også verdt å merke seg at for å få de mest nøyaktige resultatene, må du sørge for at passformen på håndleddet er riktig. Dette betyr at du ikke kan være for stram eller for løs. Huden din skal være i konstant kontakt med sensorene, men med plass igjen for huden din til å puste.

Apple Watch-pulsovervåking: Hva er det neste?

Apple har snudd til helse og fitness i det siste, kunngjorde sin forskning på atrieflimmer og tilbyr flere helsefunksjoner som varsler og en Apple Watch-pulsmåler gjennom klokken.

Men det store steget her er moderniseringen av dagens fotopletysmografimetode for EKG-overvåking, en medisinsk karakter som i dag finnes i brystbelter. Og ifølge rapporter er det en utvikling som kan vise sitt ansikt gjennom Apple Watch Series 4 hvis Cupertino-selskapet kan skaffe den nødvendige FDA-kunden. Mens EKG-overvåking anses som mer nøyaktig enn moderne metoder håndleddsbasert er gode nyheter for trenere - det er også mer effektivt til å oppdage hjerteavvik og potensielt varsle brukere om problemer før de blir mer alvorlige.

Hvis dette virkelig er noe Apple leverer før heller enn senere, kan du forvente at dataene er tilgjengelige for brukerne for å ta et stort sprang fremover. Og for de av dere som ikke kan vente på at EKG-teknologien skal treffe håndleddet, har startup AlivCor allerede utviklet en beltebasert løsning, Kardia Band, som kan gi brukere avlesninger.