Reloj de frecuencia cardíaca. Cómo funciona un monitor de frecuencia cardíaca en un reloj inteligente Echemos un vistazo a cómo funciona el monitor de frecuencia cardíaca del Apple Watch. Monitoreo de frecuencia cardíaca del Apple Watch: ¿Qué sigue?

Después de hablar con un ex atleta profesional (tenista), me di cuenta de que al practicar deportes es importante conocer el pulso, dependiendo de la frecuencia cardíaca, el cuerpo realiza diferentes funciones de manera más efectiva.
Por ejemplo, si necesita quemar grasa, mantenga su pulso en el rango de 112 a 131 latidos por minuto (indicador promedio), si solo calienta - 94-112 latidos por minuto, entrenamiento cardiovascular - 131-150, aumento de masa muscular entrenamiento de crecimiento / resistencia - 150-169.
¿Quién está interesado en la continuación? Vaya debajo del gato.

Fue entonces cuando decidí comprar al menos algún tipo de monitor de frecuencia cardíaca, ya que me gusta pedalear (15-50 km casi todos los días durante la temporada) + patinar en el Centro de Exposiciones de toda Rusia.
Un paseo por las tiendas de artículos deportivos dejó claro que no se puede comprar nada por menos de 30 dólares, y los buenos monitores de frecuencia cardíaca generalmente cuestan 100 dólares o más. Dejé la idea por un tiempo, especialmente porque accidentalmente encontré la aplicación de teléfono Cardiograph, que puede medir el pulso usando la cámara del teléfono (por cierto, hace frente bien a la tarea, probé y comparé las lecturas con sangre buena). monitores de presión).

Compré este reloj por accidente. Compré varios artículos a un mismo vendedor a la vez y decidí agregar algo al montón del paquete. Miré en su tienda y los encontré. El precio es ridículo (196,22 rublos), sin dudarlo pedí uno para probarlo.
Mientras caminábamos, busqué reseñas en internet y encontré un sitio donde 4 personas dejaron sus opiniones sobre relojes similares. Además, tres de ellos eran negativos y en su mayoría consistían en llorones (sin luz de fondo, el menú no es feng shui, poner el dedo no es comme il faut, no quedan bien con una chaqueta, y además, ¡esto es China! ), y el cuarto, de una niña, dijo que entrena constantemente en el gimnasio y está feliz durante horas: cumplen bien su función, las medidas son más o menos precisas y por este precio no puede haber competidores ni desventajas.
Lo confieso, luego creí más en estas críticas quejumbrosas y pensé que lo que probablemente vendría sería una completa mierda.

Pasaron horas durante 1,5 meses, no anunciaré las pistas ni las fechas exactas, ni siquiera le veo sentido. No estamos hablando del trabajo de la oficina de correos :)
Cuando lo recibí y lo abrí, tampoco tomé ninguna foto; a nadie le interesa especialmente un sobre estándar blanco o amarillo con una burbuja en su interior. En él, envuelto en 4 capas más de plástico de burbujas, se encuentra un reloj + una sencilla hoja de instrucciones en inglés. Todo este embalaje, junto con las instrucciones, fue inmediatamente a la basura y comencé a inspeccionar el reloj. Me sorprendió que en la foto del vendedor el reloj tenga la inscripción WR50M (resistente al agua hasta 50 metros), pero mi reloj no la tiene, aparentemente no había suficiente pintura. Pero no me molestó mucho, me lavo las manos con ellos todos los días; parecen retener agua, pero hay otros para bucear.

He estado usando este reloj todos los días durante más de 2 semanas y luego hay fotos con explicaciones, las pondré debajo de UN spoiler. No advertiré sobre el tráfico, creo que al menos no tiene sentido: el 99,9% de los usuarios hoy en día todavía tienen acceso ilimitado.

Diferentes ángulos.







Cierre normal


La contraportada no tiene inscripciones.


El interior de la correa tiene una capa blanca: la epidermis se renueva :)


La correa está del otro lado.


Funciones. La primera pantalla es la hora actual + fecha, visualización del modo (los sonidos y la alarma están activados). La transición entre pantallas se realiza presionando el botón “Modo”.

La segunda pantalla es un despertador, como puedes ver el mío está configurado a las 12:00 de la noche.

La tercera pantalla es un simple cronómetro.


El cuarto, el más incomprensible para mí, es el contador de calorías durante la práctica de deporte. Puede ingresar su edad (fecha de nacimiento DD/MM/AAAA) y altura en el reloj, activar esta función; contará las calorías quemadas. En mi opinión, es una completa mierda, así que no lo uso y ni siquiera entiendo cómo funciona.

Lo más importante es el pulsómetro.

En la primera pantalla, cuando presiona el botón Iniciar/Parar, el modo de visualización de la hora cambia de 12 a 24.


Y aquí tenemos un sensor de monitor de frecuencia cardíaca.


Él, primer plano. Sensor de infrarrojos normal.

Por cierto, noté que la pintura comenzó a desprenderse y la inscripción SENSOR se convirtió en SENSOP.
No letal :)

Botones en el otro lado.


Vista de la mano.



La medición del pulso es simple: seleccione el modo con el botón MODE, presione y mantenga presionado el botón SET, suena señal de sonido y la palabra TOUCH SENSOR parpadea en la pantalla. Ponemos el dedo en el sensor, esperamos 10-20 segundos y aparecen los resultados de la medición en la pantalla. No filmé el proceso en sí, pero tomé los resultados e incluso los comparé con el iPhone "de referencia" :) Datos después de medir el pulso.




Para variar: una foto con otro reloj en la mano que tuvo a mano








Y mide el tamaño con una cinta métrica.

Conclusión: quien lo necesite puede llevarlo, cumplen con su función, la apariencia no es repulsiva, el precio es ridículo.
Decidí por mí mismo que luego compraría un reloj con un sensor de pecho, para poder controlar mi actividad cardíaca mientras me movía, por ejemplo.

En el mundo actual de tecnología inteligente y dispositivos portátiles inteligentes, los sensores ópticos siguen teniendo sus usos e importancia. En este artículo veremos algunos dispositivos y tecnologías creados con sensores ópticos.

El primer ejemplo de un dispositivo con sensores ópticos incorporados es el monitor de frecuencia cardíaca MioGlobal. MioGlobal está colaborando con Phillips Electronics para desarrollar un dispositivo portátil con sensores ópticos que detectan el ritmo cardíaco. Su ventaja es que no requiere una correa para el pecho para asegurar el dispositivo, a diferencia de otros monitores de frecuencia cardíaca disponibles en el mercado actual.

MioGlobal Heart Rate Monitor puede tomar lecturas de electrocardiogramas y lo hace con alta precisión. Para ello se ha desarrollado una aplicación especial con la que se puede sincronizar el dispositivo con sistemas operativos iOS y Android, el usuario necesita iPhone 4S o posterior y Android 4.3. También funciona con otros dispositivos vía BlueTooth.

Hay once modelos diferentes de monitores de frecuencia cardíaca MioGlobal en el mercado con precios que oscilan entre $69 y $199, que puede adquirir en www.mioglobal.com y tiendas de otras marcas.

Mio Global Tren con Corazón (vídeo):

Corporación Masimo

Masimo produce sensores ópticos para dispositivos portátiles inteligentes. Fue fundada en 1989 y desde entonces produce sensores para una amplia variedad de productos. Algunas de sus tecnologías inteligentes se utilizan en monitores de salud, monitores de función cerebral y una variedad de otros dispositivos.

Construyeron su reputación produciendo monitores y sensores para alarmas domésticas y dispositivos de monitoreo de oxígeno en sangre para instituciones médicas. Hoy en día, Massimo participa en el desarrollo de muchos dispositivos portátiles inteligentes para deportistas profesionales. A lo largo de sus veinticinco años de historia, la empresa se ha ganado una excelente reputación en su industria.

TBPC atención médica

La siguiente empresa que utiliza sensores ópticos para producir dispositivos portátiles inteligentes es TBPC Healthcare o Taiwan Biophotonic Company. El principal producto de la empresa son los glucómetros no invasivos, esta empresa fue la primera en el mundo en lanzar su producción a escala industrial. TBPC es una empresa joven, fundada el año pasado. También es conocida por sus dispositivos de muñeca que monitorean la frecuencia cardíaca y los niveles de oxígeno en la sangre.

Un medidor de glucosa es un dispositivo similar a una cámara que utiliza sensores para medir los niveles de azúcar en sangre y muestra los datos en una pantalla donde el usuario puede verlos. Ha sido bien recibido por los clientes debido a que no requiere un pinchazo en el dedo para obtener lecturas. Los nuevos dispositivos de Taiwan Biophotonic Company ya están en proceso de finalización, por lo que la dirección asiste a todas las principales conferencias médicas y exposiciones de tecnología inteligente. Se espera que los productos más nuevos de la compañía lleguen al mercado a finales de este año o en 2016.

El producto, que los desarrolladores posicionan como Angel Sensor, es una pulsera capaz de medir todos los indicadores de salud. Su fabricante es la empresa israelí Seraphim Sence.

Tres sensores integrados en el dispositivo monitorean datos vitales como la frecuencia cardíaca, la actividad física y la temperatura corporal. También en este momento Se está trabajando en una función para medir los niveles de oxígeno en sangre. Los desarrolladores esperan que en el futuro los modelos mejorados de este dispositivo puedan prevenir ataques cardíacos y otros problemas graves.

El diseño de la pulsera le permite usarla las 24 horas del día, lo que permite monitorear todos los indicadores en tiempo real. Angel Sensor puede sincronizarse con otros dispositivos mediante BlueTooth y tiene una aplicación para los sistemas operativos iOS y Android. Esta pulsera tiene un precio bastante bueno de $159, lo cual es una gran oferta considerando todas las características que tiene. El sensor de ángel tiene diferentes tamaños y se vende en el sitio web oficial de la empresa angelsensor.com.

centro

Microsoft ha sido durante mucho tiempo un nombre muy conocido en el mundo de la tecnología, por lo que no sorprende que esté incursionando en las industrias de la atención médica y los dispositivos portátiles inteligentes. Microsoft Health es una nueva división de Microsoft que está desarrollando la pulsera de fitness Microsoft Band. Se trata de un dispositivo sencillo que utiliza sensores ópticos incorporados para medir diversos indicadores de salud, como el número de pasos, la frecuencia cardíaca y la calidad del sueño.

Puedes ver Microsoft Band 2 aquí:

A los golfistas les encantará este dispositivo porque puede medir la fuerza de un tiro y trazar su trayectoria mediante GPS, mostrando la ubicación de la pelota en el green. La aplicación Microsoft Health funciona en los sistemas operativos iOS y Android. La pulsera también tiene un navegador GPS incorporado, admite modo de entrenamiento en tiempo real y otras funciones, incluida la mensajería y la notificación de recibos por correo electrónico.

También existe un servicio de "entrenador inteligente", con su ayuda el usuario puede establecer diversas tareas y controlar su ejecución. Sin duda, Microsoft Band también se hará un nombre en el espacio de los dispositivos portátiles inteligentes.

Este innovador dispositivo, aprobado por todas las instituciones médicas y clubes de golf, se puede adquirir por 199 dólares.

RITMO+ de Scosche

RHYTHM+, producido por Scosche, es otro rastreador de actividad física con sensores ópticos que se utiliza para controlar los signos vitales. El dispositivo funciona con tecnología patentada PerformTek, sensores ópticos capaces de recopilar y almacenar toda la información. RHYTHM+ está diseñado para medir la frecuencia cardíaca y no requiere una correa para el pecho.

Este dispositivo tiene muchas aplicaciones. Todos los indicadores clave, desde el conteo de pasos hasta la medición de la frecuencia cardíaca, se capturan y almacenan en la memoria RHYTHM+. Es posible la conexión con otros dispositivos vía BlueTooth o con dispositivos con pantalla ANT+. La recopilación de datos en tiempo real permite que todos participen en una capacitación productiva en cualquier momento que les resulte conveniente.

El precio de RHYTHM+ también es muy atractivo: se puede adquirir en www.scosche.com por 79,99 dólares, donde el usuario puede obtener toda la información sobre esta innovadora tecnología de monitorización de la frecuencia cardíaca.

Los rastreadores de ejercicio ocupan un lugar importante entre los dispositivos portátiles inteligentes modernos. La pulsera deportiva de Atlas Wearables es una de ellas. Los sensores ópticos ayudan al usuario a contar la cantidad de veces que mueve los brazos mientras recorre una piscina, o la cantidad de repeticiones que hace mientras realiza flexiones o press de banca. Utilizando sensores ópticos 3D y la última tecnología, los ingenieros de Atlas Wearables han creado un dispositivo que seguro será un éxito en el mercado.

La aplicación, que funciona con los sistemas operativos iOS y Android, proporciona información actualizada sobre el estado del cuerpo, la eficacia del entrenamiento y puede servir como un "entrenador inteligente". Puedes utilizar el modo Entrenamiento para ayudarte a practicar, o puedes hacer los ejercicios en modo libre si prefieres trabajar a tu propio ritmo.

Eche un vistazo a nuestros otros artículos:

La pulsera deportiva Atlas es resistente al agua hasta una profundidad de 50 metros y se carga mediante un cable USB. Con este rastreador de ejercicios no perderás la cuenta de tus entrenamientos. Por el momento, el dispositivo está abierto para pedidos anticipados, que puedes realizar en el sitio web de Atlas Wearables por $249.

Entre todos los dispositivos de monitorización de frecuencia cardíaca y rastreadores de actividad física del mercado actual, el más famoso es el Charge HR de FitBit. Los anuncios de este dispositivo se pueden ver en muchos canales de televisión e Internet. Los sensores ópticos permiten al propietario utilizar FitBit de la forma que necesite, por ejemplo, para medir la frecuencia cardíaca, realizar un seguimiento de la actividad y como rastreador de actividad física.

Puedes ver el FitBit Charge HR aquí:

Sincronización por sistema inalámbrico BlueTooth le permite tener las manos libres y no preocuparse por cables voluminosos. La aplicación funciona en sistemas iOS y Android. FitBit es considerado líder en dispositivos de seguimiento portátiles inteligentes. imagen saludable vida, por lo que los entusiastas del fitness recibieron el nuevo producto con gran entusiasmo. FitBit Charge HR se puede comprar tanto online como en tiendas especializadas de tu ciudad. Por 149 dólares, este dispositivo es una gran compra y un excelente accesorio deportivo.

A modo de comparación, puedes mirar otros modelos de esta marca:

Reloj para correr Garmin ForeRunner 225

Garmin es conocido por sus contribuciones a la tecnología de entrenamiento inteligente durante décadas. Ahora presenta el reloj para correr Garmin ForeRunner 225. Este es otro dispositivo portátil con sensores ópticos incorporados que monitorea todos los indicadores de actividad física.

El ritmo, el período y la frecuencia cardíaca son datos vitales que ForeRunner 225 registra en tiempo real. La aplicación Garmin Connect ha sido desarrollada específicamente para este dispositivo, con la que el usuario puede realizar un seguimiento del número de calorías quemadas y otros indicadores del rendimiento del entrenamiento.

Echa un vistazo a otras variaciones de esta línea:

El dispositivo puede servir como entrenador, esta aplicación es compatible con los sistemas operativos iOS y Android. ForeRunner 225 es el primer dispositivo de la empresa equipado con un navegador GPS. El entrenador establece la intensidad del entrenamiento, para que puedas ejercitarte con alta eficiencia en cualquier momento. El dispositivo tiene una batería de iones de litio, que garantiza un funcionamiento prolongado sin recarga en modo reloj y hasta 10 horas en modo activo. ForeRunner también tiene una pantalla personalizable. El Garmin ForeRunner 225 se vende por $229 en tiendas de todo el mundo y en línea.

Siguiente dispositivo portátil, utilizando sensores ópticos, que consideraremos: Basis Peak. Este dispositivo, que funciona como reloj inteligente y rastreador de fitness, tiene un diseño sencillo, pero en su interior esconde muchas funciones y la última tecnología. Mensajes de texto, Correo electrónico y las notificaciones son sólo parte de sus funciones. Gracias a la tecnología patentada BodyIQ, Basis Peak puede medir la frecuencia cardíaca, contar pasos y controlar los patrones de sueño.

Además, no requiere correas para el pecho para controlar la frecuencia cardíaca, a diferencia de la mayoría de los dispositivos del mercado actual. El Basis Peak tiene una pantalla táctil Gorilla Glass 3 y una duración de batería de hasta cuatro días. El precio de $199 es justo para un dispositivo con tantas funciones. El Basis Peak también cuenta con una correa SportVent intercambiable patentada, disponible en una variedad de colores. Es liviano y elegante, lo que lo convierte en un excelente accesorio de moda.

Eche un vistazo más de cerca a este modelo:

Universidad de Investigación de St Andrews, Escocia, Reino Unido

La ciudad escocesa de St. Andrews es famosa por sus inventos. Aquí se jugó por primera vez al golf y se fundó la universidad más antigua de Escocia. La Universidad de St Andrews alberga desarrollos pioneros en sensores ópticos para la industria de la salud.

Actualmente, esta prestigiosa facultad está investigando intensamente la posibilidad de utilizar sensores ópticos para controlar las prótesis. El Prof. Ifor Samuel y el Dr. Ashu Bansal han desarrollado sensores desechables que pueden controlar el estado de salud. El equipo de investigación también trabajó en sensores de contracción muscular que podrían ayudar a controlar las prótesis. Los sensores dispersan la luz, lo que ayuda a controlar el movimiento de los músculos. Estudios como estos serán muy útiles en el futuro y pueden ayudar a las personas paralizadas a caminar y utilizar plenamente prótesis para reemplazar partes del cuerpo perdidas.

En el futuro, las tecnologías de sensores ópticos tendrán posibilidades ilimitadas, especialmente en el ámbito sanitario. Los rastreadores de actividad física y los dispositivos de seguimiento de la salud son dos áreas en las que podemos ver un rápido desarrollo de los sensores ópticos.

Las investigaciones muestran que estos nuevos inventos también pueden desempeñar un papel muy importante en el proceso de recuperación de los pacientes. Los sensores ópticos proporcionarán a las personas una vida sana y activa, lo que significa que el futuro de esta tecnología y de la industria sanitaria es prometedor.

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Características principales	admite monitoreo dinámico de frecuencia cardíaca en tiempo real las 24 h
	Admite llamadas y mensajes SMS
	soporte para levantar pantallas de luz
	apoyo Control remoto Cámara
	Registros de actividad durante todo el día
Especificación de hardware:
PROCESADOR y Memoria
PROCESADOR principal
pantalla y display
Tipo de visualización
Mostrar formularios	pantalla cuadrada
Panel táctil	Panel táctil de una tecla
Tamaño de la pantalla	0,86 pulgadas
sensor
Sensor de frecuencia cardíaca	sensor óptico
sensor de acelerador
inalámbrico
conector y ranura de expansión
Interfaz del cargador	USB estándar
Batería y energía
	Batería de polímero de litio de 45 mAh.
En modo de espera
Tiempo máximo de carga
misceláneas
Material del marco/caja
Material de la correa
correa reemplazable
Tipo de altavoz
micrófono
nivel impermeable	Nivel de vida IP67 (sin nadar ni ducharse)
Tamaño corporal
Peso neto
Características:
Conectando el dispositivo
Compatibilidad del teléfono	Android 4.4 o superior, iOS 7.1 o superior
conexión al teléfono	Conexión bluetooth
Llamada y SMS
Alertas de llamadas entrantes por Bluetooth	Alertas e identificador de llamadas
Alertas SMS por Bluetooth
multimedia
controlar la cámara del teléfono
Mensaje de advertencia	SMS Facebook Twitter QQWechat
Mensaje Siguiente Contenido	Sólo SMS
enviar un mensaje	no apoye
salud y Belleza
Podómetro/Podómetro
rastreador de sueño
Prueba de frecuencia cardíaca
Recordatorio sedentario
APLICACIÓN en tu teléfono
otras funciones
Alarma
Contador regresivo
cronómetro, temporizador
Antipérdida
encontrar telefono
Girar pantalla, girar muñeca	apoyo
idiomas en el dispositivo
Inglés
idiomas para la Aplicación
Inglés
Español
Polaco
portugués
italiano
Francés
Alemán
húngaro
Lista de paquetes:
Guía del usuario

`diseño de corazón, nuevas tendencias, banda veryfit-smart.

` Declaración de moda, la actividad será maravillosa, cinturones de varios colores para elegir.

` Interacciones inteligentes, simples y prácticas, interruptor de tecla táctil, recordatorio de llamada + SMS, tiempo de espera súper largo.

` moda + salud, Buen camino, Monitoreo dinámico de frecuencia cardíaca en tiempo real las 24 horas, grabación de actividad durante todo el día, monitoreo automático del sueño, recordatorio de sedentarismo, llamadas, SMS, alertas SNS. alerta de reloj despertador, cámara remota, tecla táctil.

` Concéntrese en la frecuencia cardíaca continuamente, monitoreo de la frecuencia cardíaca en tiempo real las 24 horas, registro de actividad durante todo el día, recordatorio de sedentarismo.

` sueño nocturno + despertador matutino. Seguimiento automático del sueño, reloj despertador con vibración silenciosa.

` Más funciones, control de cámara, antipérdida, buscar teléfono, recordar objetivos deportivos, compartir datos de salud, frecuencia cardíaca.

Pantalla grande OLED de `0,86", puede verificar en cualquier momento y está claro de un vistazo, puede verificar los datos a través del diseño vertical o horizontal de su elección.

`llamadas, sms y mensajes, información inteligente claramente de un vistazo, es conveniente recibir llamadas, sms y otra información, muestra abierta para no molestar, no se recibe información de recordatorio durante la instalación,

`cámara remota.

` llamada de recordatorio.

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Con el tiempo, el Apple Watch ha evolucionado hasta convertirse en un reloj inteligente completamente cotidiano. Pero si bien hacen un gran trabajo procesando sus notificaciones y brindando Aplicaciones de terceros, la auténtica crema del reloj inteligente Apple Watch a la hora de seguir tu actividad. El monitor de frecuencia cardíaca del Apple Watch es el tema de nuestra revisión.

A través de la aplicación Actividad de Apple, puedes revisar los aspectos básicos como las calorías quemadas, los minutos de actividad y cuántas horas te has movido durante el día, mientras que Entrenamiento se encarga de un seguimiento deportivo más detallado. Y aquí es donde la inteligencia del monitor de frecuencia cardíaca del Apple Watch prevalece con mayor frecuencia.
Pero, ¿cómo funciona todo esto, qué datos se presentan en la muñeca y en el iPhone y con qué precisión es el seguimiento? Bueno, a continuación te proporcionamos las respuestas a todas tus preguntas.

Casi todos los relojes inteligentes que tienen monitor de frecuencia cardíaca utilizan la misma tecnología y el Apple Watch no es diferente.

La fotopletismografía, como sabemos, funciona esencialmente según esta premisa: la sangre es roja porque refleja la luz roja y absorbe la luz verde. Por lo tanto, al utilizar LED verdes y vincularlos con fotodiodos, el dispositivo puede detectar la cantidad de sangre que fluye por la muñeca. Cuando el corazón late, este flujo, y la luz verde se absorbe a través de un proxy, es mayor. Entre latidos, mientras tanto, es menos.

Para obtener los datos BPM más precisos, estos LED parpadean cientos de veces por segundo. Esta tecnología también se utiliza durante la aplicación Watch's Breathe, que centra la atención del usuario en la relajación, y es nueva en watchOS 4, proporcionando información sobre los BPM promedio al caminar y la variabilidad de la frecuencia cardíaca.

Sin embargo, el monitor de frecuencia cardíaca no sólo entra en acción durante los períodos de ejercicio. También puede utilizar luz infrarroja para medir la frecuencia cardíaca en fondo y le avisa si su corazón se hunde a niveles peligrosos.

Datos en tu muñeca

Cuando usa el reloj, proporciona una lectura continua de su frecuencia cardíaca durante su entrenamiento y también puede ver su frecuencia cardíaca promedio durante todo su entrenamiento una vez que haya terminado.

Pero si simplemente estás en tu escritorio y quieres ver cómo está tu corazón, dirígete a la aplicación Clock Watch, que también te brinda información sobre tu descanso, tu caminata y tu velocidad general a lo largo del día. Incluso puedes acceder directamente a la aplicación desde la esfera de tu reloj agregando una complicación como la que se muestra a continuación. ¿No sabes cómo hacer esto? Dirígete a nuestra guía para recopilar información sobre el Apple Watch.


Estas capturas de pantalla anteriores muestran exactamente lo que obtendrás en el reloj. La pantalla izquierda muestra el widget de frecuencia cardíaca en la esfera del reloj, mientras que la pantalla central y derecha muestra cómo se lee la frecuencia cardíaca. Mientras tanto, el pequeño gráfico encima de la medición le da una idea de cómo cambia su frecuencia cardíaca a lo largo del día. Pero eso no es todo, ya que resbalar te dará acceso a tu ritmo de descanso diario y a tu recorrido medio de caminata.

Apple Watch calcula estas métricas haciendo coincidir las lecturas tomadas en segundo plano con los datos del acelerómetro. Al igual que con la pantalla de frecuencia cardíaca estándar anterior, el mini gráfico le mostrará cómo ha cambiado a lo largo del día. Curiosamente, tu frecuencia cardíaca diaria en reposo es algo que sólo aparece después de un par de horas en el dispositivo. Esta cifra irá cambiando a medida que aumente la cantidad de datos a lo largo del día, tomándose lecturas cuando el dispositivo detecte que el usuario aún permanece unos instantes.


Incluso es lo suficientemente inteligente como para no tomar una lectura cuando, por ejemplo, su frecuencia cardíaca todavía está ligeramente elevada debido a su carrera matutina para tomar el tren. En cuanto a la frecuencia cardíaca, la cosa está un poco más clara. Siempre que el reloj detecte que su frecuencia cardíaca está elevada, por ejemplo, mientras camina para almorzar, se registrará para darle una idea de cómo está funcionando su corazón.

Los usuarios también tienen la opción de recibir notificaciones cuando Apple Watch detecta que su frecuencia cardíaca supera los 120 latidos por minuto, por ejemplo, cuando se encuentra inactivo. La forma más sencilla de habilitar y ajustar esto es en el título de la aplicación Watch en su iPhone, desplácese hacia abajo hasta Frecuencia cardíaca en la sección Mi reloj y cambie la configuración para que coincida con su ticker.

datos en el telefono

Como era de esperar, los datos capturados y presentados en el Watch también se mejoran en el iPhone.

Si desea ver los datos cardíacos de los entrenamientos completados, deberá ir a Actividad; esto le brinda un gráfico más detallado de cómo fluctuó su frecuencia cardíaca a lo largo de la actividad, así como también cómo se recuperó su corazón en los tres minutos posteriores a terminar. el ejercicio. Tomemos la siguiente información como ejemplo. Los marcadores rojos en el gráfico muestran que la frecuencia cardíaca se desarrolla a medida que avanza el ejercicio, con un descanso al hacer una pausa antes de reanudar y continuar monitoreando su frecuencia cardíaca. Si deslizas el dedo, tendrás acceso a la recuperación de la frecuencia cardíaca. Cuanto más rápido su corazón vuelva a un ritmo constante, más saludable será su sistema cardiovascular.

Pero aunque esto formas útiles proporcionarle una visión más detallada de su frecuencia cardíaca, la desventaja aquí es que no existe una interpretación real de estos datos. Por ejemplo, si tiene una medida de cuándo su frecuencia cardíaca fue alta, no hay diferencia en cuánto tiempo pasó en cada zona de frecuencia cardíaca ni ningún dato relacionado con el VO2 máx.

A partir de los datos cardíacos monitoreados mediante el ejercicio, también puede obtener un análisis más profundo de los datos, que no afecta la tasa de descanso. nivel promedio caminar y frecuencia cardíaca general en iPhone. Nuevamente, no puede ver el historial de estas métricas en el reloj, por lo que si va a la sección Heart of Apple Health obtendrá una descripción general completa de cada una de estas secciones.

Como se muestra a continuación, puede elegir cómo se desempeñó su corazón en un período de tiempo por hora, diario, semanal, mensual o anual, y al presionar la "i" en cada pestaña accederá a un gráfico más avanzado, que lo ayudará a identificar lecturas específicas.


Aplicaciones de terceros
Puedes obtener una visión bastante detallada de tu corazón gracias al seguimiento de Apple, pero existen aplicaciones de terceros dedicadas que pretenden compensar algunas de las deficiencias comentadas anteriormente. Tanto Cardiagram como HeartWatch le brindarán una visión en vivo de las zonas de frecuencia cardíaca, por ejemplo, además de brindarle una vista más detallada de su historial de frecuencia cardíaca en la hora misma.

Y esta acción no se limita a la salud del corazón. Las plataformas de fitness que admiten el seguimiento de la frecuencia cardíaca, como Strava, pueden utilizar la tecnología para interpretar mejor sus datos, ideal para aquellos que no quieren utilizar las aplicaciones de seguimiento de Apple.

Monitor de frecuencia cardíaca Apple Watch: hablemos de precisión

Todo esto suena bien en la práctica, pero todo se reduce a si realmente puede proporcionar un seguimiento preciso desde la muñeca.

Y, en su mayor parte, el Apple Watch es un reloj inteligente que se adapta a cualquier muñeca del mercado que se ajuste a un reloj. Al final, aunque se utiliza la misma tecnología para recopilar datos, es la forma en que se interpreta lo que resulta en precisión o inexactitud.

A través de nuestras pruebas Watch vs Chest en los últimos años, descubrimos que es uno de los que tiene un desempeño más consistente. Sin embargo, esto no significa que esté libre de las mismas limitaciones que otros que utilizan tecnología de sensores ópticos. Es decir, cuando se mueve rápidamente entre latidos por minuto bajos y altos durante intervalos intensos, a menudo puede tener dificultades para mantener la cuenta del tiempo.

En nuestra experiencia, como en el ejemplo siguiente, tendemos a ver la frecuencia cardíaca promedio un poco más alta que el número dado por las correas del pecho, pero no es tanto si solo deseas mantener tus latidos en la pestaña base.

También vale la pena señalar que para obtener los resultados más precisos, deberá asegurarse de que el ajuste en su muñeca sea correcto. Esto significa que no puedes estar demasiado apretado ni demasiado suelto. Su piel debe estar en contacto constante con los sensores, pero dejando espacio para que respire.

Monitoreo de frecuencia cardíaca del Apple Watch: ¿Qué sigue?

Apple se ha centrado últimamente en la salud y el fitness, anunciando su investigación sobre la fibrilación auricular y ofreciendo más funciones de salud como notificaciones y un monitor de frecuencia cardíaca Apple Watch a través del reloj.

Pero el gran paso aquí es la modernización del método actual de fotopletismografía para la monitorización del ECG, un grado médico que actualmente se encuentra en las correas para el pecho. Y según los informes, es un desarrollo que podría mostrar su cara a través del Apple Watch Series 4 si la compañía de Cupertino logra obtener el cliente FDA requerido. Si bien la monitorización del ECG se considera más precisa que la métodos modernos El uso en la muñeca es una buena noticia para los entrenadores: también es más eficaz para detectar anomalías cardíacas y potencialmente notificar a los usuarios sobre los problemas antes de que se vuelvan más graves.

Si esto es realmente algo que Apple ofrece más temprano que tarde, espere que los datos estén disponibles para los usuarios para dar un gran salto adelante. Y para aquellos de ustedes que no pueden esperar a que la tecnología ECG llegue a su muñeca, la startup AlivCor ya ha desarrollado una solución basada en cinturón, Kardia Band, que puede brindar lecturas a los usuarios.