Orologio della frequenza cardiaca. Come funziona un cardiofrequenzimetro su uno smartwatch Diamo un'occhiata a come funziona il cardiofrequenzimetro di Apple Watch. Monitoraggio della frequenza cardiaca di Apple Watch: quali prospettive?

Dopo aver parlato con un ex atleta professionista (tennista), mi sono reso conto che quando si pratica sport è importante conoscere il proprio polso; a seconda della frequenza cardiaca, il corpo svolge in modo più efficace diverse funzioni.
Ad esempio, se hai bisogno di bruciare grassi, mantieni il polso nell'intervallo da 112 a 131 battiti al minuto (indicatore medio), se ti riscaldi solo - 94-112 battiti al minuto, allenamento cardio - 131-150, aumento dei muscoli allenamento di crescita/resistenza - 150-169.
Chi è interessato alla continuazione, vai sotto il gatto.

È stato allora che ho deciso di acquistare almeno una sorta di cardiofrequenzimetro, dato che mi piace pedalare (15-50 km quasi ogni giorno durante la stagione) + pattini a rotelle presso il Centro espositivo All-Russian.
Una passeggiata nei negozi di articoli sportivi ha reso chiaro che non è possibile acquistare nulla per meno di $ 30, e un buon cardiofrequenzimetro generalmente costa $ 100 e più. Ho abbandonato l'idea per un po ', soprattutto da quando mi sono imbattuto per caso nell'applicazione telefonica Cardiograph, che può misurare il polso utilizzando la fotocamera del telefono (a proposito, affronta bene il compito, ho testato e confrontato le letture insieme al buon sangue pressostati).

Ho comprato questo orologio per caso. Ho acquistato diversi articoli contemporaneamente da un venditore e ho deciso di aggiungere qualcosa alla pila del pacco. Ho guardato nel suo negozio e li ho trovati. Il prezzo è ridicolo (196,22 rubli), senza esitazione ne ho ordinato uno da provare.
Mentre passeggiavamo ho cercato recensioni su internet e ho trovato un sito dove 4 persone hanno lasciato le loro opinioni su orologi simili. Inoltre, tre di loro erano negativi e per la maggior parte erano piagnucoloni (niente retroilluminazione, il menu non è feng shui, mettere il dito sopra non è comme il faut, non stanno bene con una giacca, e comunque, questa è la Cina! ), e il quarto, da una ragazza, ha detto che si allena costantemente in palestra e sono felice per ore: svolgono bene la loro funzione, le misurazioni sono più o meno precise e per questo prezzo non ci possono essere concorrenti o difetti.
Lo confesso, poi ho creduto di più a queste recensioni lamentose e ho pensato che quello che probabilmente sarebbe venuto fuori era una totale schifezza.

Le ore sono passate per 1,5 mesi, non annuncerò le tracce e le date esatte, non ne vedo nemmeno il punto. Non stiamo discutendo del lavoro delle poste :)
Quando l'ho ricevuta e l'ho aperta, non ho scattato nemmeno una foto; a nessuno interessa particolarmente una busta standard bianca o gialla con una bolla all'interno. Al suo interno, avvolto in altri 4 strati di pluriball, adagiare un orologio + un semplice foglio di istruzioni in inglese. Tutto questo imballaggio, insieme alle istruzioni, è andato immediatamente nella spazzatura e ho iniziato a ispezionare l'orologio. Sono rimasto sorpreso che nella foto del venditore l'orologio abbia la scritta WR50M (resistente all'acqua fino a 50 metri), ma il mio orologio non ce l'ha, a quanto pare non c'era abbastanza vernice. Ma non ero particolarmente turbato, ci lavo le mani ogni giorno: sembrano trattenere l'acqua, ma ce ne sono altre per le immersioni.

Indosso questo orologio tutti i giorni da più di 2 settimane e poi ci sono le foto con le spiegazioni, le metto sotto UNO spoiler. Non avvertirò del traffico, penso che almeno sia inutile: il 99,9% degli utenti oggigiorno ha ancora un servizio illimitato.

Angoli diversi.







Chiusura regolare


La quarta di copertina è priva di scritte.


L'interno del cinturino ha un rivestimento bianco: l'epidermide si rinnova :)


La cinghia è dall'altra parte.


Funzioni. La prima schermata è l'ora corrente + la data, la modalità di visualizzazione (suoni e sveglia sono attivi). La transizione tra le schermate si effettua premendo il pulsante “Mode”.

La seconda schermata è una sveglia, come puoi vedere la mia è impostata su 12:00 di notte.

La terza schermata è un semplice cronometro.


Il quarto, per me il più incomprensibile, è il contacalorie durante lo sport. Puoi inserire la tua età (data di nascita GG/MM/AAAA) e l'altezza nell'orologio, attivare questa funzione: conterà le calorie bruciate. Secondo me è una totale schifezza, quindi non lo uso e non capisco nemmeno come funziona.

La cosa più importante è il cardiofrequenzimetro.

Nella prima schermata, quando si preme il pulsante Start/Stop, la modalità di visualizzazione dell'ora cambia da 12 a 24.


E qui abbiamo un sensore per il monitoraggio della frequenza cardiaca.


Lui, primo piano. Sensore IR normale.

A proposito, ho notato che la vernice ha cominciato a staccarsi e la scritta SENSOR si è trasformata in SENSOP.
Non letale :)

Bottoni dall'altra parte.


Vista a mano.



La misurazione del polso è semplice: seleziona la modalità con il pulsante MODE, tieni premuto il pulsante SET, suona segnale sonoro e la parola TOUCH SENSOR lampeggia sullo schermo. Mettiamo il dito sul sensore, aspettiamo 10-20 secondi e i risultati della misurazione appaiono sullo schermo. Non ho filmato il processo in sé, ma ho preso i risultati e li ho persino confrontati con l'iPhone "di riferimento" :) Dati dopo aver misurato il polso.




Per varietà: una foto con un altro orologio in mano che ti è arrivato in mano








E misura la dimensione usando un metro a nastro.

Conclusione: chi ne ha bisogno può prenderlo, fa fronte alla sua funzione, l'aspetto non è ripugnante, il prezzo è ridicolo.
Ho deciso da solo che avrei acquistato un orologio con un sensore toracico, in modo da poter monitorare l'attività cardiaca mentre mi muovo, come

Nel mondo odierno della tecnologia intelligente e dei dispositivi indossabili intelligenti, i sensori ottici continuano ad avere i loro usi e la loro importanza. In questo articolo esamineremo alcuni dispositivi e tecnologie creati utilizzando sensori ottici.

Il primo esempio di dispositivo con sensori ottici integrati è il cardiofrequenzimetro MioGlobal. MioGlobal sta collaborando con Phillips Electronics per sviluppare un dispositivo indossabile con sensori ottici che rilevano il ritmo cardiaco. Il suo vantaggio è che non richiede una fascia toracica per fissare il dispositivo, a differenza di altri cardiofrequenzimetri oggi disponibili sul mercato.

Il cardiofrequenzimetro MioGlobal può acquisire letture dell'elettrocardiogramma e lo fa con elevata precisione. Per questo è stata sviluppata un'applicazione speciale con la quale è possibile sincronizzare il dispositivo sistemi operativi iOS e Android, l'utente necessita di iPhone 4S o successivo e Android 4.3. Funziona anche con altri dispositivi tramite BlueTooth.

Sul mercato sono disponibili undici diversi modelli di monitor della frequenza cardiaca MioGlobal con un prezzo compreso tra $ 69 e $ 199, che puoi acquistare su www.mioglobal.com e altri negozi di marca.

Mio Global Train con il cuore (video):

Società Masimo

Masimo produce sensori ottici per dispositivi portatili intelligenti. È stata fondata nel 1989 e da allora produce sensori per un'ampia varietà di prodotti. Alcune delle loro tecnologie intelligenti vengono utilizzate nei monitor della salute, nei monitor delle funzioni cerebrali e in una varietà di altri dispositivi.

Hanno costruito la loro reputazione producendo monitor e sensori per allarmi domestici e dispositivi di monitoraggio dell'ossigeno nel sangue per istituti medici. Oggi Massimo è coinvolto nello sviluppo di numerosi dispositivi indossabili intelligenti per atleti professionisti. Nel corso dei suoi venticinque anni di storia, l’azienda si è guadagnata un’ottima reputazione nel suo settore.

TBPC Sanità

La prossima azienda che utilizza sensori ottici per produrre dispositivi portatili intelligenti è TBPC Healthcare o Taiwan Biophotonic Company. Il prodotto principale dell'azienda sono i glucometri non invasivi; questa azienda è stata la prima al mondo a lanciare la propria produzione su scala industriale. TBPC è un'azienda giovane, fondata proprio l'anno scorso. È anche nota per i suoi dispositivi da polso che monitorano la frequenza cardiaca e i livelli di ossigeno nel sangue.

Un glucometro è un dispositivo simile a una fotocamera che utilizza sensori per misurare i livelli di zucchero nel sangue e visualizza i dati su uno schermo dove l'utente può vederli. È stato ben accolto dai clienti perché non richiede la puntura del dito per ottenere le letture. I nuovi dispositivi della Taiwan Biophotonic Company sono già in fase di completamento, quindi il management partecipa a tutte le principali conferenze mediche e mostre sulla tecnologia intelligente. Si prevede che i nuovi prodotti dell'azienda arriveranno sul mercato alla fine di quest'anno o nel 2016.

Il prodotto, che gli sviluppatori posizionano come Angel Sensor, è un braccialetto in grado di misurare tutti gli indicatori di salute. Il suo produttore è la società israeliana Seraphim Sence.

Tre sensori integrati nel dispositivo monitorano dati vitali come frequenza cardiaca, attività fisica e temperatura corporea. anche in questo momento Sono in corso lavori su una funzione per misurare i livelli di ossigeno nel sangue. Gli sviluppatori sperano che in futuro i modelli migliorati di questo dispositivo possano prevenire attacchi di cuore e altri problemi gravi.

Il design del braccialetto ti consente di indossarlo 24 ore su 24, consentendo di monitorare tutti gli indicatori in tempo reale. Angel Sensor può sincronizzarsi con altri dispositivi tramite BlueTooth e dispone di un'app per i sistemi operativi iOS e Android. Questo braccialetto ha un prezzo piuttosto interessante di $ 159, il che è un ottimo affare considerando tutte le funzionalità che ha. Angel Sensor ha misure differenti ed è venduto sul sito ufficiale della società angelsensor.com.

centro

Microsoft è da tempo un nome familiare nel mondo della tecnologia, quindi non sorprende che si stia facendo strada nei settori sanitario e dei dispositivi indossabili intelligenti. Microsoft Health è una nuova divisione di Microsoft che sta sviluppando il braccialetto fitness Microsoft Band. Si tratta di un semplice dispositivo che utilizza sensori ottici integrati per misurare vari indicatori di salute, come il numero di passi, la frequenza cardiaca e la qualità del sonno.

Puoi guardare Microsoft Band 2 qui:

I golfisti adoreranno questo dispositivo perché può misurare la forza di un tiro e tracciarne la traiettoria utilizzando il GPS, mostrando la posizione della pallina sul green. L'app Microsoft Health funziona sia sui sistemi operativi iOS che Android. Il braccialetto ha anche un navigatore GPS integrato, supporta la modalità di allenamento in tempo reale e altre funzioni, tra cui la messaggistica e la notifica delle ricevute via email.

Esiste anche un servizio "smart trainer", con il suo aiuto l'utente può impostare varie attività e monitorarne l'attuazione. La Microsoft Band si farà senza dubbio un nome anche nello spazio dei dispositivi indossabili intelligenti.

Questo dispositivo innovativo, approvato da tutte le istituzioni mediche e dai golf club, può essere acquistato per 199 dollari.

RITMO+ da Scosche

RHYTHM+, prodotto da Scosche, è un altro fitness tracker con sensori ottici utilizzato per monitorare i segni vitali. Il dispositivo funziona con la tecnologia brevettata PerformTek, sensori ottici in grado di raccogliere e archiviare tutte le informazioni. RHYTHM+ è progettato per misurare la frequenza cardiaca e non richiede una fascia toracica.

Questo dispositivo ha molte applicazioni. Tutti gli indicatori chiave, dal conteggio dei passi alla misurazione della frequenza cardiaca, vengono catturati e archiviati nella memoria RHYTHM+. È possibile la connessione con altri dispositivi tramite BlueTooth o con dispositivi dotati di display ANT+. La raccolta dei dati in tempo reale consente a tutti di impegnarsi in una formazione produttiva in qualsiasi momento conveniente per loro.

Anche il prezzo di RHYTHM+ è molto interessante: può essere acquistato su www.scosche.com per $ 79,99, dove l'utente può ottenere tutte le informazioni su questa innovativa tecnologia di monitoraggio della frequenza cardiaca.

I tracker degli esercizi occupano un posto importante tra i moderni dispositivi portatili intelligenti. Il braccialetto sportivo di Atlas Wearables è uno di questi. I sensori ottici aiutano l'utente a contare il numero di volte in cui fa oscillare le braccia durante una vasca in piscina o il numero di ripetizioni che esegue durante l'esecuzione di flessioni o distensioni su panca. Utilizzando sensori ottici 3D e la tecnologia più recente, gli ingegneri di Atlas Wearables hanno creato un dispositivo che avrà sicuramente successo sul mercato.

L'applicazione, funzionante sui sistemi operativi iOS e Android, fornisce informazioni aggiornate sullo stato del corpo, sull'efficacia dell'allenamento e può fungere da “trainer intelligente”. Puoi utilizzare la modalità Allenamento per aiutarti a esercitarti oppure puoi eseguire gli esercizi in modalità libera se preferisci lavorare al tuo ritmo.

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Il braccialetto sportivo Atlas è impermeabile fino a una profondità di 50 metri e si ricarica tramite cavo USB. Con questo fitness tracker non perderai traccia dei tuoi allenamenti. Al momento, il dispositivo è aperto per il preordine, che puoi effettuare sul sito Web Atlas Wearables per $ 249.

Tra tutti i dispositivi per il monitoraggio della frequenza cardiaca e i fitness tracker oggi sul mercato, il più famoso è il Charge HR di FitBit. La pubblicità di questo dispositivo può essere vista su molti canali TV e su Internet. I sensori ottici consentono al proprietario di utilizzare FitBit nel modo desiderato, ad esempio per misurare la frequenza cardiaca, monitorare l'attività e come fitness tracker.

Puoi visualizzare FitBit Charge HR qui:

Sincronizzazione di sistema senza fili BlueTooth ti consente di avere le mani libere e di non preoccuparti di cavi ingombranti. L'applicazione funziona su sistemi iOS e Android. FitBit è considerato leader nei dispositivi di localizzazione indossabili intelligenti. immagine sana vita, quindi gli appassionati di fitness hanno accolto il nuovo prodotto con grande entusiasmo. FitBit Charge HR può essere acquistato sia online che presso i rivenditori specializzati nella tua città. A $ 149, questo dispositivo è un ottimo acquisto e un eccellente accessorio sportivo.

Per confronto, puoi guardare altri modelli di questo marchio:

Orologio da corsa Garmin ForeRunner 225

Garmin è nota da decenni per il suo contributo alla tecnologia dell'allenamento intelligente. Ora sta introducendo l'orologio da corsa Garmin ForeRunner 225. Questo è un altro gadget portatile con sensori ottici integrati che monitora tutti gli indicatori dell'attività fisica.

Ritmo, periodo e frequenza cardiaca sono dati vitali che ForeRunner 225 registra in tempo reale. L'applicazione Garmin Connect è stata sviluppata appositamente per questo dispositivo, con la quale l'utente può monitorare il numero di calorie bruciate e altri indicatori delle prestazioni dell'allenamento.

Dai un'occhiata alle altre varianti di questa linea:

Il dispositivo può fungere da trainer; questa applicazione è supportata dai sistemi operativi iOS e Android. ForeRunner 225 è il primo dispositivo dell'azienda dotato di navigatore GPS. Il trainer imposta l'intensità dell'allenamento, così puoi allenarti con alta efficienza in qualsiasi momento. Il dispositivo ha una batteria agli ioni di litio, che garantisce un funzionamento a lungo termine senza ricarica in modalità orologio e fino a 10 ore in modalità attiva. ForeRunner ha anche uno schermo personalizzabile. Il Garmin ForeRunner 225 viene venduto al dettaglio per $ 229 nei negozi di tutto il mondo e online.

Seguente dispositivo portatile, utilizzando sensori ottici, che considereremo - Basis Peak. Questo dispositivo, che funziona come smartwatch e fitness tracker, ha un design semplice, ma al suo interno si nascondono tantissime funzioni e tecnologie di ultima generazione. Messaggi di testo, E-mail e le notifiche sono solo una parte delle sue funzioni. Grazie alla tecnologia brevettata BodyIQ, Basis Peak è in grado di misurare la frequenza cardiaca, contare i passi e monitorare l'andamento del sonno.

Inoltre, non richiede fasce toraciche per monitorare la frequenza cardiaca, a differenza della maggior parte degli altri dispositivi oggi sul mercato. Il Basis Peak ha un touchscreen Gorilla Glass 3 e una durata della batteria fino a quattro giorni. Il prezzo di $ 199 è giusto per un dispositivo con così tante funzionalità. Il Basis Peak è inoltre dotato di un cinturino SportVent intercambiabile brevettato, disponibile in una varietà di colori. È leggero ed elegante, il che lo rende un ottimo accessorio di moda.

Dai un'occhiata più da vicino a questo modello:

Università di ricerca di St Andrews, Scozia, Regno Unito

La città scozzese di St. Andrews è famosa per le sue invenzioni. Qui si giocò per la prima volta il golf e fu fondata la più antica università della Scozia. L'Università di St Andrews ospita sviluppi pionieristici nei sensori ottici per il settore sanitario.

Attualmente questo prestigioso istituto sta conducendo molte ricerche sulla possibilità di utilizzare sensori ottici per controllare le protesi. Il Prof. Ifor Samuel e il Dr. Ashu Bansal hanno sviluppato sensori usa e getta in grado di monitorare lo stato di salute. Il gruppo di ricerca ha lavorato anche su sensori di contrazione muscolare che potrebbero aiutare a controllare le protesi. I sensori diffondono la luce, che aiuta a monitorare il movimento muscolare. Studi come questi saranno molto utili in futuro e potrebbero aiutare le persone paralizzate a camminare e a utilizzare pienamente le protesi per sostituire le parti del corpo perdute.

In futuro, le tecnologie dei sensori ottici avranno possibilità illimitate, soprattutto nel campo sanitario. I fitness tracker e i dispositivi per il monitoraggio della salute sono due aree in cui possiamo vedere un rapido sviluppo dei sensori ottici.

La ricerca mostra che queste nuove invenzioni possono anche svolgere un ruolo enorme nel processo di recupero dei pazienti. I sensori ottici garantiranno alle persone una vita sana e attiva, il che significa che il futuro di questa tecnologia e del settore sanitario è promettente.

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Caratteristiche principali	supporta il monitoraggio dinamico della frequenza cardiaca in tempo reale 24 ore su 24
	supporta chiamate e messaggi SMS
	supporta l'aumento degli schermi luminosi
	supporto Telecomando Telecamera
	record di attività per tutto il giorno
Specifiche dell'hardware:
PROCESSORE e memoria
PROCESSORE principale
schermo e visualizzazione
Tipo di visualizzazione
Visualizzare moduli	visualizzazione quadrata
Touchpad	Pannello touch a un tasto
Dimensioni dello schermo	0,86 pollici
sensore
Sensore della frequenza cardiaca	sensore ottico
sensore dell'acceleratore
senza fili
connettore e slot di espansione
Interfaccia caricabatterie	USB standard
Batteria e alimentazione
	Batteria ai polimeri di litio da 45 mAh
In attesa
Tempo di ricarica massimo
varie
Materiale telaio/custodia
Materiale del cinturino
cinturino sostituibile
Tipo di altoparlante
microfono
livello di impermeabilità	Livello di vita IP67 (niente nuoto, niente doccia)
Corporatura
Peso netto
Caratteristiche:
Collegamento del dispositivo
Compatibilità del telefono	Android 4.4 o versione successiva, iOS 7.1 o versione successiva
connessione al telefono	Connessione Bluetooth
Chiamate e SMS
Avvisi di chiamata in arrivo Bluetooth	Avvisi e ID chiamante
Avvisi SMS Bluetooth
multimedia
controllare la fotocamera del telefono
Messaggio di avviso	SMS Facebook Twitter QQ Wechat
Messaggio Successivo Contenuto	Solo SMS
mandare un messaggio	non supportare
salute e fitness
Contapassi/contapassi
rilevatore del sonno
Test della frequenza cardiaca
Promemoria sedentario
APPLICAZIONE sul tuo telefono
altre funzioni
Allarme
Conto alla rovescia
cronometro, timer
Anti-smarrimento
trova telefono
Ruota il polso per capovolgere lo schermo	supporto
lingue sul dispositivo
Inglese
lingue per l'Applicazione
Inglese
spagnolo
Polacco
portoghese
Italiano
francese
Tedesco
ungherese
Elenco dei pacchetti:
Guida utente

`design del cuore, nuove tendenze, cinturino molto in forma e intelligente.

`dichiarazione di moda, l'attività sarà meravigliosa, cinture di più colori per opzione.

`Interazioni intelligenti, semplici e pratiche, interruttore con tasto touch, promemoria chiamata + SMS, tempo di attesa estremamente lungo.

`moda + salute, buon modo, monitoraggio dinamico della frequenza cardiaca in tempo reale 24 ore su 24, registrazione dell'attività per tutta la giornata, monitoraggio automatico del sonno, promemoria sedentario, chiamate, SMS, avvisi SNS. allarme sveglia, telecamera remota, tasto touch.

` Concentrazione continua sulla frequenza cardiaca, monitoraggio della frequenza cardiaca in tempo reale 24 ore su 24, registrazione dell'attività per tutta la giornata, promemoria sedentario.

`sonno notturno + sveglia mattutina. rilevamento automatico del sonno, sveglia con vibrazione muta.

` Altre funzioni, controllo fotocamera, anti-smarrimento, trova telefono, promemoria obiettivo sportivo, condivisione dati sanitari, frequenza cardiaca.

Ampio schermo OLED da 0,86", puoi controllare in qualsiasi momento ed è chiaro a colpo d'occhio, puoi controllare i dati tramite il layout verticale o il layout orizzontale a tua scelta.

` chiamate, SMS e messaggi, informazioni intelligenti in modo chiaro a colpo d'occhio, è comodo ricevere chiamate, SMS e altre informazioni, campione aperto per non disturbare, nessuna informazione di promemoria ricevuta durante l'installazione,

`telecamera remota.

`chiamata di promemoria.

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Nel corso del tempo, l'Apple Watch si è evoluto in uno smartwatch adatto a tutti i giorni. Ma allo stesso tempo fanno un ottimo lavoro nell'elaborare le tue notifiche e nel fornirle applicazioni di terze parti, la vera crema dello smartwatch Apple Watch quando si tratta di monitorare la tua attività. Il cardiofrequenzimetro dell'Apple Watch è l'argomento della nostra recensione.

Tramite l'app Attività di Apple, puoi rivedere le nozioni di base come calorie bruciate, minuti attivi e quante ore ti sei mosso durante il giorno, mentre Workout gestisce un monitoraggio sportivo più dettagliato. Ed è qui che prevale l'intelligenza del cardiofrequenzimetro dell'Apple Watch.
Ma come funziona, quali dati vengono visualizzati al polso e sull'iPhone e quanto è accurato il tracciamento? Bene, di seguito abbiamo fornito le risposte a tutte le tue domande.

Quasi tutti gli smartwatch dotati di cardiofrequenzimetro utilizzano la stessa tecnologia e l'Apple Watch non è diverso.

La fotopletismografia, come sappiamo, funziona essenzialmente su questa premessa: il sangue è rosso perché riflette la luce rossa e assorbe la luce verde. Pertanto, utilizzando LED verdi e accoppiandoli con fotodiodi, il dispositivo è in grado di rilevare la quantità di sangue che scorre attraverso il polso. Quando il tuo cuore batte, questo flusso, e la luce verde viene assorbita attraverso un proxy, è maggiore. Tra un battito e l'altro, nel frattempo, è meno.

Per ottenere dati BPM più accurati, questi LED lampeggiano centinaia di volte al secondo. Questa tecnologia viene utilizzata anche durante l'app Breathe di Watch, che focalizza l'attenzione dell'utente sul rilassamento, così come una novità con watchOS 4, fornendo informazioni dettagliate sul BPM medio camminato e sulla variabilità della frequenza cardiaca.

Ma non è solo durante gli allenamenti che il cardiofrequenzimetro è in azione. Può anche utilizzare la luce infrarossa per misurare la frequenza cardiaca sfondo e ti avvisa se il tuo cuore scende a livelli pericolosi.

Dati al polso

Quando indossi l'orologio, fornisci la lettura continua della frequenza cardiaca durante l'allenamento e puoi anche visualizzare la frequenza cardiaca media per l'intero allenamento una volta terminato.

Ma se sei solo alla scrivania e vuoi vedere come sta il tuo cuore, vai all'app Clock Watch, che ti fornisce anche informazioni sul tuo riposo, sulla camminata e sulla velocità generale durante il giorno. Puoi anche passare direttamente all'app dal quadrante aggiungendo una complicazione come quella qui sotto. Non sai come farlo? Vai alla nostra guida per raccogliere informazioni sull'Apple Watch.


Questi screenshot qui sopra mostrano esattamente cosa otterrai sull'orologio. La schermata di sinistra mostra il widget della frequenza cardiaca sul quadrante, mentre la schermata centrale e quella di destra mostrano come viene letta la frequenza cardiaca. Il piccolo grafico sopra la misurazione, invece, ti dà un’idea di come cambia la tua frequenza cardiaca durante il giorno. Ma non è tutto, poiché scivolare ti darà accesso al tuo ritmo di riposo quotidiano e al percorso medio di camminata.

Apple Watch calcola queste metriche abbinando le letture effettuate in background con i dati dell'accelerometro. Come per la schermata standard della frequenza cardiaca sopra, il mini grafico ti mostrerà come è cambiata nel corso della giornata. È interessante notare che la frequenza cardiaca a riposo giornaliera è qualcosa che appare solo dopo un paio d'ore nel dispositivo. Questa cifra cambierà man mano che la quantità di dati aumenta nel corso della giornata, con letture effettuate quando il dispositivo rileva che l'utente si ferma per alcuni istanti.


È anche abbastanza intelligente da non effettuare letture quando, ad esempio, la frequenza cardiaca è ancora leggermente elevata rispetto allo sprint mattutino per il treno. Per quanto riguarda la frequenza cardiaca, le cose sono un po’ più chiare. Ogni volta che l'orologio rileva che la tua frequenza cardiaca è elevata, ad esempio mentre cammini per pranzare, verrà registrata per darti un'idea di come funziona il tuo cuore.

Gli utenti hanno anche la possibilità di ricevere notifiche quando Apple Watch rileva che la frequenza cardiaca supera i 120 battiti al minuto, quando ti ritrovi inattivo. Il modo più semplice per abilitarlo e regolarlo è nel titolo dell'app Watch sul tuo iPhone, scorrere fino a Frequenza cardiaca nella sezione Il mio Watch e modificare le impostazioni in modo che corrispondano al tuo ticker.

Dati sul telefono

Come ci si aspetterebbe, i dati acquisiti e presentati sull'orologio sono migliorati anche su iPhone.

Se desideri visualizzare i dati cardiaci degli allenamenti completati, dovrai andare su Attività: questo ti fornisce un grafico più dettagliato di come la tua frequenza cardiaca ha fluttuato durante l'attività, nonché di come il tuo cuore ha recuperato nei tre minuti successivi alla fine l'esercizio. Prendiamo come esempio le informazioni riportate di seguito. Gli indicatori rossi sul grafico mostrano che la frequenza cardiaca si sviluppa man mano che l'esercizio procede, con una pausa prima di riprendere e continuare a monitorare la frequenza cardiaca. Se scorri, avrai accesso al recupero della frequenza cardiaca. Più velocemente il tuo cuore ritorna a un ritmo costante, più sano sarà il tuo sistema cardiovascolare.

Ma nonostante questo modi utili fornirti uno sguardo più dettagliato sulla tua frequenza cardiaca, lo svantaggio è che non esiste una reale interpretazione di questi dati. Ad esempio, se hai una misurazione di quando la tua frequenza cardiaca era alta, non c'è differenza nel tempo trascorso in ciascuna zona di frequenza cardiaca o nei dati relativi al VO2 Max.

Passando dai dati cardiaci monitorati durante l'esercizio, puoi anche ottenere un'analisi più approfondita dei dati, che non influisce sulla frequenza di riposo, livello medio camminata e frequenza cardiaca complessiva su iPhone. Ancora una volta, non puoi visualizzare la cronologia di queste metriche nell'orologio, quindi andare alla sezione Heart of Apple Health ti fornirà una panoramica completa di ciascuna di queste sezioni.

Come mostrato di seguito, puoi scegliere l'andamento del tuo cuore in un intervallo di tempo orario, giornaliero, settimanale, mensile o annuale e premendo la "i" su ciascuna scheda ti porta a un grafico più avanzato, aiutandoti a individuare letture specifiche.


Applicazioni di terze parti
Puoi dare uno sguardo abbastanza dettagliato al tuo cuore grazie al monitoraggio di Apple, ma esistono app di terze parti dedicate che mirano a compensare alcune delle carenze discusse sopra. Sia Cardiagram che HeartWatch ti daranno uno sguardo in tempo reale alle zone di frequenza cardiaca, ad esempio, oltre a fornire una visione più dettagliata della cronologia della frequenza cardiaca sull'orologio stesso.

E questa azione non si limita alla salute del cuore. Le piattaforme di fitness che supportano il monitoraggio della frequenza cardiaca, come Strava, possono utilizzare la tecnologia per interpretare meglio i tuoi dati, ideale per coloro che non desiderano utilizzare le app di monitoraggio di Apple.

Cardiofrequenzimetro Apple Watch: parliamo di precisione

Tutto ciò suona bene nella pratica, ma tutto dipende dalla capacità di fornire effettivamente un monitoraggio accurato dal polso.

E nella maggior parte dei casi, l'Apple Watch produce uno smartwatch che si adatta a qualsiasi polso sul mercato. Alla fine, sebbene per raccogliere i dati venga utilizzata la stessa tecnologia, è il modo in cui questi vengono interpretati a determinarne l’accuratezza o l’inesattezza.

Attraverso i nostri test Watch vs Chest negli ultimi anni, abbiamo riscontrato che è uno dei dispositivi con le prestazioni più costanti. Tuttavia, ciò non significa che sia esente dalle stesse limitazioni degli altri che utilizzano la tecnologia dei sensori ottici. Cioè, quando si sposta rapidamente tra i battiti bassi e quelli alti al minuto durante intervalli intensi, può spesso avere difficoltà a tenere traccia del tempo.

Nella nostra esperienza, come nell'esempio seguente, tendiamo a vedere la frequenza cardiaca media un po' più alta del numero fornito dalle fasce toraciche, ma non è così tanto se vuoi semplicemente mantenere i battiti sulla scheda di base.

Vale anche la pena notare che per ottenere risultati più accurati, dovrai assicurarti che la vestibilità sul tuo polso sia corretta. Ciò significa che non puoi essere troppo stretto o troppo largo. La tua pelle dovrebbe essere in costante contatto con i sensori, ma con spazio lasciato per respirare.

Monitoraggio della frequenza cardiaca di Apple Watch: quali prospettive?

Ultimamente Apple si è concentrata sulla salute e sul fitness, annunciando la sua ricerca sulla fibrillazione atriale e offrendo più funzionalità per la salute come notifiche e un cardiofrequenzimetro Apple Watch attraverso l'orologio.

Ma il grande passo qui è la modernizzazione dell’attuale metodo fotopletismografico per il monitoraggio dell’ECG, un grado medico che attualmente si trova nelle fasce toraciche. E secondo i rapporti, si tratta di uno sviluppo che potrebbe mostrare il suo volto attraverso l'Apple Watch Series 4 se l'azienda di Cupertino riuscisse ad ottenere il cliente FDA richiesto. Mentre il monitoraggio dell'ECG è considerato più accurato di metodi moderni il sistema basato sul polso è una buona notizia per gli allenatori: è anche più efficace nel rilevare anomalie cardiache e potenzialmente avvisare gli utenti dei problemi prima che diventino più gravi.

Se questo è davvero qualcosa che Apple offre il prima possibile, aspettatevi che i dati siano disponibili per gli utenti per fare un grande passo avanti. E per quelli di voi che non vedono l'ora che la tecnologia ECG raggiunga il polso, la startup AlivCor ha già sviluppato una soluzione basata su cintura, la Kardia Band, in grado di fornire letture agli utenti.